Оздоровление

Оздоровительный лагерь "Осенняя сказка"

26.10.2020
развернуть

Памятка родителям по профилактике ОРВИ у детей

15.09.2020
развернуть

На фоне эпидемии коронавирусной инфекции о привычном ОРВИ уже не думают. Но другие респираторные вирусы, к числу которых относится и коронавирус, по-прежнему продолжают атаковать людей, и от них тоже нужно защищаться. Вне зависимости от вида вируса, противостоит ему именно иммунитет. Болезнь легче предотвратить, чем лечить последствия.ОРВИ – самая частая инфекция человека: дети до 5 лет переносят около 6 - 8 эпизодов болезни в год, в детских дошкольных учреждениях особенно высока заболеваемость на первом и втором году посещения.

Чаще всего ОРВИ развивается у детей со сниженным иммунитетом, ослабленных другими заболеваниями. Плохое питание, нарушенный сон, недостаток солнца тоже ослабляют организм.

7d0979550f95b9e153c2470cd7daf124Поскольку вирусы распространяются в основном по воздуху и через предметы, дети быстро заражают друг от друга в коллективе. Поэтому периодически часть группы или класса сидят дома и болеют, остаются лишь самые крепкие дети, чья иммунная система выдержала удар. Выделение вирусов больным максимально на 3-е сутки после заражения, но слабо заразным ребенок остается до двух недель.

Инфекция несколько часов остается активной на различных поверхностях, игрушках. Часто бывает вторичное инфицирование: только переболевший ребенок спустя неделю снова заболевает. Чтобы этого не происходило, родителям нужно изучить несколько правил и объяснить их своим детям.

Это поможет снизить количество заболевших детей и защитить своего ребенка. 

Полноценный отдых

Даже организм взрослого подтачивает постоянная активность. Если после школы ребенок идет в кружки, потом занимается уроками и поздно ложится спать, его организм не успеет восстановиться. От этого нарушается сон и снижается иммунитет. Ребенку необходимо оставлять время на отдых, спокойную прогулку, чтение книжек, полноценный сон (не менее 8 часов).

Спортивные занятия

Помимо отдыха, ребенка нужно тренировать. Это не только помогает правильно развиваться скелету и мышцам, но и делает тело более выносливым. Подбирайте нагрузку в зависимости от возраста и предпочтений ребенка. Кому-то подойдет плавание, а кто-то полюбит командные игры и борьбу. Для начала можно попробовать каждое утро делать зарядку. Чтобы ребенок не упирался, подавайте ему пример, покажите, что зарядка – это не неприятная обязанность, а хорошее времяпровождение.

Проветривание и уборка

Вирусы не слишком устойчивы в окружающей среде, но несколько часов они представляют опасность. Поэтому комнаты нужно регулярно проветривать и делать влажную уборку. Можно использовать дезинфицирующие средства, добавляя их в воду для мытья.

Натуральные помощники в борьбе с вирусами

Эфирные масла – отличные защитники от вирусов. Существуют композиции масел, разработанные специально для борьбы с респираторными вирусами – они обладают противовирусными и антибактериальными свойствами. Испаряясь, они обеззараживают воздух, снижая риск проникновения вирусов в организм. Кроме того, исследования показали, что некоторые смеси эфирных масел оказывают благотворное влияние на слизистую носа, повышая местный иммунитет. А как известно, вирусы проникают в организм именно через слизистые. Поэтому применение эфирных масел позволит усилить иммунную «оборону» в сезон простуд.

Однако не все эфирные масла одинаково полезны, особенно когда речь о детях. Отдавайте предпочтение аптечным средствам, обязательно обращая внимание на состав. Только чистые натуральные эфирные масла оказывают профилактическое и терапевтическое действие. Помните, что производство эфирных масел – трудоемкий, а значит и дорогостоящий процесс. Поэтому смесь эфирных масел непонятного происхождения вряд ли поможет в противостоянии вирусам.

Закаливание

Очень сложно рассчитать, как одевать ребенка, особенно если погода переменчива. Переохлаждение снижает иммунитет, но и постоянный перегрев и «тепличные» условия не дают организму привыкнуть к реальной погоде и температуре. Закаливание можно начинать еще в грудничковом возрасте. При комнатной температуре в помещении без сквозняков оставляйте ребенка без одежды на недолгое время, обливайте ножки водой, остудив ее до 20 °С. После этого наденьте теплые носки. Дети старшего возраста могут принимать контрастный душ, гулять босиком при теплой погоде.

Правила гигиены

Как бы банально ни звучал этот совет, мытье рук с мылом действительно решает проблему многих заболеваний. Для профилактики ОРВИ у детей мыть руки нужно после улицы, санузла, каждый раз перед едой. Если ребенок или кто-то из членов семьи уже болеет, для него нужно выделить отдельную посуду и полотенца, чтобы не передавать вирус всем. А защитить других членов семьи от заражения, можно также с помощью эфирных масел, которые помогут обеззаразить воздух в квартире.

Правила поведения

Дети массово заражают друг другу часто от незнания. Они чихают и кашляют друг на друга, не стараясь прикрыть лицо рукой. Объясните, почему нужно соблюдать это правило – это не только не вежливо, но и опасно для других людей. Если кто-то уже болеет и чихает, лучше не подходить к нему слишком близко, чтобы не заразиться. Выделите ребенку пачку одноразовых платков, чтобы он мог часто их менять. Также стоит отучить ребенка трогать лицо грязными руками.

Оставьте ребенка дома

Если ребенок заболел, стоит оставить его дома, даже если симптомы пока несильные. Возможно, у него крепкий иммунитет, и он легко переносит вирус. Но, придя в коллектив, заразит более слабых детей, которые «слягут» на пару недель. Если в саду или школе началась сезонная эпидемия ОРВИ, то при возможности тоже нужно побыть дома. Так риск заражения ниже, да и эпидемия закончится быстрее.

свернуть

Памятка о пребывании детей в оздоровительном лагере

09.06.2020
развернуть

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! 

Благодарим вас за доверие, оказанное нам при выборе оздоровительного лагеря для отдыха вашего ребенка.

Мы сделаем все возможное для того, чтобы пребывание в оздоровительном лагере стало для него настоящим событием.

Вместе с тем, учитывая сложившуюся в стране эпидемиологическую ситуацию, с пониманием отнеситесь к некоторым ограничительным мерам, предпринятым в оздоровительном лагере для предупреждения заноса и распространения инфекции COVID-19. Перед отправкой ребенка в лагерь ознакомьтесь сами с несложными правилами личной гигиены и респираторного этикета.

Просим вас провести с ребенком разъяснительную работу, объясните, с чем связаны некоторые ограничительные меры, принятые в оздоровительном лагере при организации проживания, питания, проведения спортивных, культурно-массовых и иных мероприятий.

Очень ответственно отнеситесь к сборам ребенка в оздоровительный лагерь. Обеспечьте наличие у детей кроме летних вещей одежды и обуви на случай плохой погоды. Не забудьте предметы личной гигиены и др.

Перед отправкой ребенка в оздоровительный лагерь при получении медицинской справки не утаивайте от врача информацию о контактах ребенка. В случае получения информации после отъезда ребенка в лагерь оперативно сообщите о контактах руководству лагеря.

В случае, если ваш ребенок во время нахождения в оздоровительном лагере пожаловался вам на плохое самочувствие, немедленно сообщите об этом воспитателю.

Хотим также обратить ваше внимание на то, что с целью предупреждения заноса и распространения инфекции COVID-19 предприняты некоторые ограничительные меры:

  1. Запрещены посещения родителями (иными законными представителями) детей в смене, а также осуществление передачи продуктов питания, вещей и др.
  2. Категорически запрещено в ходе реализации смены забирать ребенка за пределы лагеря на краткосрочный или долгосрочный период.

Пусть наша совместная работа по организации отдыха и оздоровления ребенка наполнит его летние каникулы яркими эмоциями и только хорошими впечатлениями!

свернуть

Каранавірус COVID-19

16.03.2020
развернуть

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ О КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ COVID-19

16.03.2020
развернуть

 

 

На официальном сайте Всемирной организации здравоохранения опубликованы основные вопросы и ответы по поводу коронавирусной инфекции COVID‑19. Приводим текст полностью

ЧТО ТАКОЕ КОРОНАВИРУС?

Коронавирусы составляют обширное семейство вирусов с доказанными болезнетворными свойствами по отношению к человеку или животным. Известно, что ряд коронавирусов способен вызывать у человека респираторные инфекции в диапазоне от обычной простуды до более серьезных состояний, таких как ближневосточный респираторный синдром (БВРС) и тяжелый острый респираторный синдром (ТОРС). Последний из недавно открытых коронавирусов вызывает заболевание COVID‑19.

ЧТО ТАКОЕ COVID-19?

COVID‑19 – инфекционное заболевание, вызванное последним из недавно открытых коронавирусов. До вспышки инфекции в Ухане, Китай, в декабре 2019 г. о новом вирусе и заболевании ничего не было известно.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ COVID‑19?

К наиболее распространенным симптомам COVID‑19 относятся повышение температуры тела, утомляемость и сухой кашель. У ряда пациентов могут отмечаться различные боли, заложенность носа, насморк, фарингит или диарея. Как правило, эти симптомы развиваются постепенно и носят слабо выраженный характер. У некоторых инфицированных лиц не возникает каких-либо симптомов или плохого самочувствия. У большинства людей (порядка 80%) болезнь заканчивается выздоровлением, при этом специфических лечебных мероприятий не требуется. Примерно в одном из шести случаев COVID-19 возникает тяжелая симптоматика с развитием дыхательной недостаточности. У пожилых людей, а также лиц с имеющимися соматическими заболеваниями, например, артериальной гипертензией, заболеваниями сердца или диабетом, вероятность тяжелого течения заболевания выше. Смертельный исход заболевания отмечен примерно в 2% случаев. При наличии повышенной температуры тела, кашля и затрудненного дыхания следует обращаться за медицинской помощью.

КАК РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ ВИРУС?

Заразиться 2019‑nCoV можно от других людей, если они инфицированы вирусом. Заболевание может передаваться от человека к человеку через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного COVID‑19 при кашле или чихании. Эти капли попадают на окружающие человека предметы и поверхности. Другие люди могут заразиться в результате прикосновения сначала к таким предметам или поверхностям, а затем – к глазам, носу или рту. Кроме того, заражение может произойти при вдыхании мелких капель, которые выделяются при кашле или чихании человека с COVID‑19. По этой причине важно держаться от больного человека на расстоянии более 1 метра.

ВОЗ отслеживает ход исследований по вопросу о путях передачи COVID-19 и будет публиковать информацию по мере ее обновления.

Передается ли вирус, вызывающий COVID-19, через воздух?

Согласно актуальным научным данным более весомым фактором передачи, чем воздух, являются именно мелкие капли, выделяемые из дыхательных путей. См. ответ на предыдущий вопрос «Как распространяется вирус?»

Можно ли заразиться COVID-19 от человека, у которого не наблюдается никаких симптомов?

Вирус в основном распространяется через капли, выделяемые из дыхательных путей человека при кашле или чихании. Риск заражения от человека, не имеющего никаких симптомов, крайне низок. С другой стороны, у многих людей симптомы COVID-19 бывают выражены очень слабо. Это особенно характерно для ранних стадий заболевания. Таким образом, риск передачи COVID-19 от человека, который не чувствует себя больным и имеет только слабый кашель, существует. ВОЗ отслеживает ход текущих исследований по вопросу об интервале времени, в течение которого больной человек остается заразным, и будет публиковать информацию по мере ее обновления.

Могу ли я заразиться COVID-19 через фекалии больного человека?

По-видимому, риск заражения 2019-nCoV через фекалии инфицированного человека мал. Согласно данным предварительных исследований вирус в ряде случаев может быть обнаружен в фекалиях, однако подобный механизм передачи не играет ведущей роли в нынешней вспышке заболевания. ВОЗ изучает результаты продолжающихся исследований в отношении передачи COVID-19 и будет публиковать информацию по мере ее обновления. Подобный риск нельзя полностью сбросить со счетов, и это еще раз подтверждает важность регулярного мытья рук после пользования туалетом и перед приемом пищи.

КАК Я МОГУ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ И ПРЕДОТВРАТИТЬ РАСПРОСТРАНЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ?

Меры индивидуальной защиты для всех

Следите за актуальной информацией о вспышке COVID-19, которую можно найти на веб‑сайте ВОЗ, а также получить от органов общественного здравоохранения вашей страны и населенного пункта. Наиболее массовые масштабы инфицирования COVID‑19 по-прежнему наблюдаются в Китае, тогда как в других странах отмечаются вспышки локального характера. В большинстве случаев заболевание характеризуется легким течением и оканчивается выздоровлением, хотя встречаются осложнения. Защитить свое здоровье и здоровье окружающих можно, соблюдая следующие правила:

  • Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом.
    Зачем это нужно? Если на поверхности рук присутствует вирус, то обработка рук спиртосодержащим средством или мытье их с мылом убьет его.
  • Держитесь на расстоянии не менее одного метра от кашляющих или чихающих людей.
    Зачем это нужно? При кашле или чихании из носа или рта выделяются мельчайшие содержащие вирус капли, которые человек распространяет вокруг себя. Находясь слишком близко к такому человеку, вы рискуете вдохнуть эти капли и заразиться от него, в том числе коронавирусной инфекцией, если человек болен COVID-19.
  • По возможности, не трогайте руками глаза, нос и рот.
    Зачем это нужно? Руки касаются многих поверхностей, и на них может попасть вирус. Оказавшись на руках, вирусные частицы могут попадать в глаза, нос или рот. С этих частей тела вирус может внедряться в организм и вызывать заболевание.
  • Как вам, так и окружающим следует строго соблюдать правила респираторной гигиены. Для этого необходимо прикрывать рот или нос сгибом локтя или салфеткой при кашле или чихании. Использованную салфетку нужно сразу же выбросить.
    Зачем это нужно? Вирус передается через мелкие капли. Строго соблюдая правила респираторной гигиены, вы можете защитить окружающих от таких вирусных заболеваний, как ОРВИ, грипп и COVID-19.
  • Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома. При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью. Следуйте указаниям местных органов здравоохранения.
    Зачем это нужно?У центральных и местных органов здравоохранения имеется самая актуальная информация о ситуации в районе вашего проживания. Своевременное обращение за медицинской помощью позволит медицинским специалистам оперативно направить вас в подходящее лечебное учреждение. Кроме того, вы тем самым обезопасите себя и поможете предотвратить распространение вирусных и других инфекций.
  • Следите за актуальной информацией о COVID‑19. Выполняйте рекомендации специалистов, центральных и местных органов общественного здравоохранения, а также организации, в которой вы работаете, по защите себя и окружающих от COVID-19.
    Зачем это нужно? У центральных и местных органов здравоохранения имеется самая актуальная информация о динамике заболеваемости COVID‑19 в вашем регионе. Они могут выдать наиболее подходящие рекомендации о мерах индивидуальной защиты для жителей вашего региона.

Меры индивидуальной защиты для тех, кто недавно (за последние 14 дней) посещал регионы распространения COVID‑19

  • Следуйте рекомендациям, представленным выше («Меры индивидуальной защиты для всех»)
  • Если вы почувствовали себя плохо, оставайтесь дома до выздоровления, даже если у вас легкие симптомы заболевания, например, головная боль или небольшой насморк.
    Зачем это нужно? Воздерживаясь от контакта с окружающими и не посещая лечебные учреждения, вы помогаете этим учреждениям работать эффективнее и защищаете себя и окружающих от возможного заражения COVID-19 или другими вирусными инфекциями.
  • Если у вас повышенная температура тела, кашель и затруднение дыхания, не откладывайте обращение за медицинской помощью, так как эти симптомы могут быть вызваны респираторной инфекцией или другим серьезным заболеванием. Немедленно обращайтесь в медицинское учреждение и сообщите медицинскому специалисту обо всех последних поездках или контактах с путешествующими людьми.
    Зачем это нужно? Своевременное обращение за медицинской помощью позволит медицинским специалистам оперативно направить вас в подходящее лечебное учреждение. Кроме того, это поможет профилактике вероятного распространения COVID-19 и других вирусных инфекций.

КАКОВА ВЕРОЯТНОСТЬ ТОГО, ЧТО Я ЗАРАЖУСЬ COVID-19?

Степень риска определяется регионом вашего проживания, а географией посещенных в последнее время мест. Риск заражения инфекцией выше в регионах с большим количеством диагностированных случаев COVID‑19. В настоящее время 95% всех случаев COVID‑19 приходится на Китай, главным образом на провинцию Хубэй. В большинстве других регионов риск заражения COVID‑19 остается низким, однако важно следить за информацией о текущей ситуации и мероприятиях по обеспечению готовности к инфекции в вашем регионе.

ВОЗ совместно с органами здравоохранения Китая и коллегами в других странах мира продолжает следить за ситуацией и принимать ответные меры в связи со вспышками COVID‑19.

СТОИТ ЛИ МНЕ БОЯТЬСЯ COVID-19?

Если в вашем регионе не зарегистрировано распространения COVID‑19, если вы не посещали ни один из регионов, в котором это заболевание зарегистрировано, и не контактировали с человеком с симптомами заболевания, текущий риск заражения является низким. Вместе с тем ситуация, по понятным причинам, может вызывать у вас опасения и беспокойство. Знание фактов помогает лучше оценить угрожающие вам риски и принять разумные меры предосторожности. Точные сведения о COVID‑19 и ее распространении в районе вашего проживания могут иметься у обслуживающих вас медицинских учреждений, центрального органа общественного здравоохранения вашей страны и организации, в которой вы работаете. Важно знать динамику ситуации в вашем районе и принимать соответствующие меры индивидуальной защиты. (См. «Меры индивидуальной защиты для всех»).

Если вы находитесь в зоне вспышки COVID‑19, необходимо отнестись к возможности заражения со всей серьезностью. Следуйте указаниям центральных и местных органов здравоохранения. В большинстве случаев COVID-19 характеризуется легким течением, однако некоторые люди переносят инфекцию крайне тяжело. В более редких случаях болезнь может иметь летальный исход. В группу риска, по всей видимости, входят пожилые люди, а также люди с имеющимися соматическими заболеваниями (например, артериальной гипертензией, заболеваниями сердца или диабетом). (См. «Меры индивидуальной защиты для тех, кто недавно (за последние 14 дней) посещал регионы с распространением COVID‑19»).

КОМУ УГРОЖАЕТ РИСК ТЯЖЕЛОГО ТЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНИ?

Наши сведения о COVID‑2019 еще не полны, но, по-видимому, тяжелое течение болезни чаще отмечается у пожилых людей, а также у людей с имеющимися соматическими заболеваниями (например, артериальной гипертензией, заболеваниями сердца или диабетом).

ЯВЛЯЮТСЯ ЛИ АНТИБИОТИКИ ЭФФЕКТИВНЫМ СРЕДСТВОМ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ИНФЕКЦИИ 2019‑NCOV?

Нет. Антибиотики не действуют на вирусы, они активны только в отношении бактериальных инфекций. Заболевание COVID‑19 имеет вирусную природу, поэтому антибиотики неэффективны. Не следует пользоваться антибиотиками для профилактики или лечения COVID‑19. Их применение допускается только по назначению врача для лечения бактериальной инфекции.

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ВАКЦИНА, ПРЕПАРАТ ИЛИ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ COVID‑2019?

В настоящее время – нет. На данный момент для профилактики или лечения COVID‑2019 еще не разработано специфической вакцины или противовирусного препарата. Тем не менее, заболевшие люди нуждаются в помощи для облегчения симптомов. Люди с тяжелым течением заболевания подлежат госпитализации. Благодаря лечебным мероприятиям, направленным на поддержку жизненно важных функций, у большинства пациентов болезнь заканчивается выздоровлением.

В настоящее время ведется поиск вакцин и лекарственных препаратов специфического действия. Они изучаются в ходе клинических исследований. Усилия по разработке вакцин и лекарственных средств для профилактики и лечения COVID‑19 координируются ВОЗ.

К числу наиболее эффективных мер защиты собственного здоровья и здоровья окружающих относится частое мытье рук, прикрывание носа и рта сгибом локтя или салфеткой при кашле, а также поддержание дистанции не менее 1 метра между собой и кашляющими и чихающими людьми. (См. «Как я могу защитить себя и предотвратить распространение заболевания?»).

COVID-19 — ЭТО ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО И АТИПИЧНАЯ ПНЕВМОНИЯ, ТОРС?

Нет, вирусный возбудитель COVID-19 и возбудитель тяжелого острого респираторного синдрома (ТОРС‑КоВ) являются родственными генетически, но это разные вирусы. ТОРС‑КоВ имеет большую летальность, но он менее заразен, чем COVID-19. С 2003 г. в мире не зарегистрировано ни одной вспышки ТОРС.

СЛЕДУЕТ ЛИ МНЕ НОСИТЬ МАСКУ, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ?

Людям без симптомов респираторного заболевания, например, кашля, носить медицинскую маску не нужно. ВОЗ рекомендует носить маску людям, у которых имеются симптомы COVID‑19 или которые ухаживают за людьми с такими симптомами, как кашель или высокая температура. Применение масок совершенно необходимо медицинским работникам и лицам, осуществляющим уход за пациентами (на дому или в лечебном учреждении).

ВОЗ выступает за рациональное применение медицинских масок, позволяющее избежать расходования ценных ресурсов, а также ситуаций, в которых маски могут использоваться неправильно (см. «Рекомендации по применению масок»). Маски должны применяться только при наличии у вас респираторных симптомов (кашля или насморка), при подозрениях на инфекцию COVID-19 на фоне стертых симптомов или при уходе за больным с подозрением на инфекцию COVID-19. Подозрения на заболевание COVID‑19 оправданы, если больной посещал регионы, в которых регистрируются соответствующие случаи, или тесно контактировал с лицом, прибывшим из таких районов и имеющим симптомы респираторного заболевания.

К числу наиболее эффективных мер защиты собственного здоровья и здоровья окружающих относится частое мытье рук, прикрывание носа и рта сгибом локтя или салфеткой при кашле, а также поддержание дистанции не менее 1 метра между собой и кашляющими или чихающими людьми. Дополнительную информацию см. в разделе «Меры защиты».

КАК НАДЕВАТЬ, ИСПОЛЬЗОВАТЬ, СНИМАТЬ И УТИЛИЗИРОВАТЬ МАСКУ

  1. Использовать маску следует только медицинским работникам, лицам, осуществляющим уход, и лицам с симптомами респираторного заболевания, такими как высокая температура и кашель.
  2. Перед тем как взять маску в руки, обработайте их спиртосодержащим средством или вымойте с мылом.
  3. Осмотрите маску, чтобы убедиться в отсутствии прорех и повреждений.
  4. На маске имеется металлическая вставка, возьмите маску вставкой вверх.
  5. Расположите маску внешней стороной от себя (ярко окрашенная сторона).
  6. Наденьте маску на лицо. Изогните металлическую вставку или фиксирующий зажим по форме носа.
  7. Потяните за нижний край маски, чтобы она закрыла рот и подбородок.
  8. Снимите маску после применения; удерживайте маску за эластичные заушные петли и не прикасайтесь ею к лицу или одежде, так как использованная маска может быть загрязнена микроорганизмами.
  9. Сразу после использования выбросьте маску в закрывающийся контейнер.
  10. После прикосновения к маске или ее выбрасывания следует произвести гигиеническую обработку рук: воспользуйтесь спиртосодержащим средством, а при очевидном загрязнении рук вымойте их с мылом.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ИНКУБАЦИОННЫЙ ПЕРИОД COVID‑19?

Инкубационный период – это период времени между заражением и появлением клинических симптомов болезни. Согласно большинству оценок, продолжительность инкубационного периода COVID‑19 колеблется в пределах от 1 до 14 дней и чаще всего составляет около пяти дней. Эти оценки будут уточняться по мере поступления новых данных.

МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ЗАРАЗИТЬСЯ COVID-19 ОТ ЖИВОТНОГО?

Коронавирусы составляют обширное семейство вирусов и широко распространены у животных. Заражение людей этими вирусами с последующей передачей другим людям происходит в редких случаях. Например, установлен факт заражения людей ТОРС‑КоВ от цивет, а БВРС‑КоВ – от одногорбых верблюдов. Возможный источник 2019‑nCoV среди животных пока не установлен.

В качестве меры индивидуальной защиты, например, при посещении рынков, на которых торгуют живностью, следует избегать непосредственного контакта с животными, а также касания поверхностей, с которыми соприкасаются животные. Следует строго соблюдать правила обеспечения безопасности продуктов питания. При работе с сырым мясом, молоком, органами животных следует проявлять осторожность во избежание перекрестного загрязнения других продуктов, не прошедших термическую обработку, и, кроме того, следует воздерживаться от употребления сырых или полусырых продуктов животного происхождения.

МОГУ ЛИ Я ЗАРАЗИТЬСЯ COVID‑19 ОТ ДОМАШНЕГО ЖИВОТНОГО?

Нет, на сегодняшний день не имеется данных о случаях инфекции 2019­nCoV среди домашних животных-компаньонов (кошек, собак) или о распространении ими вируса.

КАК ДОЛГО ВИРУС ВЫЖИВАЕТ НА ПОВЕРХНОСТЯХ?

Длительность выживания вируса 2019‑nCoV на поверхностях пока точно не установлена, однако предполагается, что по этому параметру он схож с другими представителями семейства коронавирусов. По данным исследований (включая предварительные о возбудителе COVID-19), вирус сохранять жизнеспособность на поверхностях от нескольких часов до нескольких дней. Конкретные сроки зависят от ряда условий (например, тип поверхности, температура и влажность окружающей среды).

Если вы подозреваете, что на какой-то поверхности может присутствовать вирус, для уничтожения микроорганизмов и защиты себя и окружающих обработайте ее обычным дезинфицирующим средством. Не забывайте обрабатывать руки спиртосодержащим средством или мыть их с мылом. Не прикасайтесь к глазам, рту или носу.

БЕЗОПАСНО ЛИ ПОЛУЧАТЬ ПОСЫЛКИ ИЗ РАЙОНА, В КОТОРОМ ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ СЛУЧАИ ЗАБОЛЕВАНИЯ COVID-19?

Да. Вероятность того, что инфекция может передаваться от заболевшего человека через заказанные товары, низка, равно как и риск заражения вирусным возбудителем COVID-19 от упаковки, которая подвергалась перемещению, перевозке и находилась под воздействием различных погодных и температурных условий.

ЧЕГО МНЕ НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ?

Нижеперечисленные меры НЕ ПОМОГАЮТ бороться с COVID‑2019 и могут причинить вред:

  • курение;
  • прием средств народной медицины на основе трав;
  • одновременное ношение нескольких масок;
  • самолечение, в частности, антибиотиками.

 

свернуть

Почему мы мерзнем

06.02.2020
развернуть

Часто ли вы мёрзнете, даже если на улице тёплая погода? Оказывается, озноб могут спровоцировать стресс, недо­статок витаминов, вредные привычки, а также «скрытые» недуги

Нарушение кровообращения

Одна из причин, по которой человек мёрзнет, - плохая циркуляция  крови. Чтобы её «разогнать», необходимо тренировать сосуды. Подходят закаливания и соблюдение питьево­го режима. Обязательно также включение в ежедневный рацион продуктов, улучшающих кровообращение: чёрного перца, имбиря, рыбы.

Стресс

Эмоциональное переутомление и нервное напря­жение могут вызвать озноб. Чтобы избежать негативных эмоций и сопутствующих симптомов, старайтесь воспринимать происходящее спокойно. Если поддались влиянию эмоций, выпейте успокаивающие настои валерианы, мелиссы, пустырникa (при отсутствии противопоказаний), выспитесь.

Проблемы со щитовидкой

kamin-rozhdestvo-kakao-christmas-fireplace-holiday-celebra-1Щитовидная железа отвечает за регулирование энергетических процессов в организме и «обогрев» I тела. Если в её работе обнаружен сбой, человек становится чувствительным к холоду.

 

Вредные привычки

Курение, злоупотребление алкоголем и кофейными напитками вызывают спазмы и сужение сосудов. В результате человек мёрзнет. Чтобы предотвратить неприятные симптомы, достаточно избавиться от вредных привычек или хотя бы уменьшить их интенсивность.

Анемия

Гемоглобин отвечает за доставку кислорода к органам и тканям.

Если его недостаточно, появляются слабость, головная боль, бледность, головокружение, озноб. Основная причина анемии - дефицит железа.

Яблоки, гранаты, курага, изюм, мясо говядины или индейки богаты этим  микроэлементом.

Атеросклероз сосудов

В результате сужения сосудов и образования атеросклеротических бляшек нарушается кровоснабжение конечностей. Атеросклерозу - в большей степени подвержены курящие мужчины старше 50 лет. Прежде всего страда­ют сосуды ног, что часто бывает первым призна­ком заболевания.

Вегетососудистая дистония

Это расстройство нервной системы возникает вследствие гормональной  перестройки организма, эндокринных болезней, хронических заболе­ваний, вредных привычек. Особую роль играет наследственный фактор. Симптомов у вегетососудистой дистонии достаточно много. Один из них - ощущение озноба.

Недостаток витамина А и Е

inx960x640Это наиболее важные компоненты, необходимые человеку. Витамин А отвечает за обмен веществ, поддер­живает работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Витамин Е питает клетки и укрепляет стенки сосудов. Чтобы витамины усваивались, принимать их необходимо вместе. Витамин А содержится в яичном желтке, молоке, болгарском перце, абрикосах, петрушке, черносливе, Е - в оливко­вом масле, помидорах, листьях салата, молоке, мясных продуктах, семечках и орехах

Потеря массы тела

Недостаток калорий ведёт не только к сниже­нию массы тела, но и к нехватке энергии. Чтобы этого не произошло, употребляйте больше белков и жиров животного происхождения.

свернуть

Здоровому питанию - да!!!

04.09.2019
развернуть

Всем известно, что питание школьников должно быть максимально здоровым и рациональным. 

Следуя данному принципу, работники столовой учреждения образования  включают в повседневное меню наших детишек основные группы продуктов – мясо, рыбу, крупу, овощи, фрукты – всё тушеное, вареное, запечённое, приготовленное на пару.Нет такого, чтобы два дня подряд  кормили  одним и тем же. Меню составляют технологи на две недели, и для каждой возрастной  группы оно своё. Санитарные нормы устанавливают жёсткие требования к сырью, содержанию соли, пищевых добавок при изготовлении еды для учащихся.    

 Конечно же, многие родители дают детям деньги на «буфет». В нашем школьном буфете ребята могут приобрести полезные продукты, с помощью которых растущий организм может восполнить дефицит витаминов: кондитерские изделия, воду, молочнокислую продукцию.

 

свернуть

6 правил здорового питания

27.11.2019
развернуть

1. Порция должна быть сытной, но умеренной. Не пе­реедай и не голодай — еда нужна прежде всего, чтобы восполнить потраченную за день энергию.

2. Составляй рацион с учётом своего возраста и осо­бенностей организма. То, что подходит взрослым, не всегда подходит детям.

3. Соблюдай баланс между пищевыми элементами. Нельзя питаться только белками, жирами или углеводами.

4. Питайся разнообразно. Чем больше продуктов бу­дет включать твой рацион, тем выше вероятность, что ор­ганизм получит все необходимые ему вещества.
5. Соблюдай режим питания: регулярно принимай пищу, по возможности в одно и то же время, распределяй суточное количество еды равномерно.
6. Готовь с умом, чтобы еда не потеряла в процессе го­товки своих полезных свойств ради того, чтобы стать вкус­нее. Наиболее полезные способы готовки — варка, запе­кание, тушение.

свернуть

С пиццей нам не по пути

20.08.2019
развернуть

В новом учебном году обед для школьников Минской области будет стоить не более 1,5 рубля.

Питание в школах должно соответствовать возрасту ребенка. Овощи, мясо, фрукты, соки, молочные продукты включаются в рацион ежедневно, рыба и творог - еженедельно.

В наших школах право на бесплатное питание имеют ученики начальных клас­сов городских школ, все учащиеся сель­ских школ и дети, попадающие в число льготных категорий (из малообеспечен­ных, многодетных семей, дети-инвалиды).

Для тех, кто питается за средства родите­лей, стоимость школьного обеда не превы­шает 1 рубля 46 копеек. Группы продленного дня обеспечены двух-трехразовым питани­ем, а перерыв между завтраком и обедом должен составлять не более 3,5-4 часов.

Детское питание - особая тема. Не используются острые приправы, костные бульоны, жирные сорта мяса, рыбные консервы, копчености. Еда готовится в пароконвектоматах и допускается в пищу в течение двух часов с момента приготов­ления - это вопрос безопасности. Запре­щено использовать в школьной столовой газировки, чипсы, изделия во фритюре. В буфете должна быть ограничена продажа мини-пицц, смаженок, сосисок в тесте.

 

свернуть

У лагеры - без мамы

13.06.2019
развернуть

Што трэба ўлічваць бацькам

Перш чым адправіць дзіця ў лагер, бацькі павінны ўлічваць некалькі асаблівасцяў. Па- першае, ці ёсць у самога дзіцяці жаданне туды ехаць. Па-другое, ці дазваляюць узрост, яго характар, псіхалагічныя якасці на доўгі час заставацца без бацькоў? Аптымальны ўзрост, з якога можна адпраўляць дзіця ў лагер, — восем гадоў. Па-трэцяе, ці дазваляе здароўе малога вытрымаць строгі распарадак жыцця ў арганізаваным дзіцячым калектыве?

Калі на гэтыя пытанні ў вас ёсць станоўчы адказ, можно смела рыхтаваць дзіця да паездкі. 

Падрыхтоўка да ад'езду

Бацькам пажадана сабраць як мага больш інфармацыі і расказаць дзіцяці, дзе знаходзіцца лагер, якія ўмовы, гурткі, секцыі і забавы там ёсць, хто будзе ў яго выхавальнікам, калі можна будзе да яго прыязджаць і іншае. Гэта дапаможа сфарміраваць у малога цікавасць да новых знаёмстваў і заняткаў.

Важна не забыцца абмеркаваць з дзецьмі правілы і нормы паводзінаў у калектыве, пагаварыць аб шкодзе курэння і алкаголю, аб захаванні мер бяспекі ў лагеры, беражлівых адносінах да маёмасці, правілах паводзінаў на вадзе.

Перад паездкай бацькі могуць даведацца пра адрасы дзетак, якія едуць у лагер разам з вашым малым, і пазнаёміць іх загадзя — разам будзе лягчэй адаптавацца ў новым калектыве.

Што ўзяць?

Дзіця павінна прымаць актыўны ўдзел у падборы экіпіроўкі для лагера. Неабходна браць з сабой толькі тыя рэчы, без якіх хлопчыку ці дзяўчынцы немагчыма абысціся на працягу 3—4 тыдняў. Сама сумка павінна  быць з моцным корпусам і ручкамі. Пажадана, каб яна не была грувасткай і змяшчалася ў шафу.

 Асабліва старанна варта збіраць прадметы асабістай гігіены. Абавязкова трэба з сабой узяць:

  • Зубную шчотку і пасту;
  • Туалетнае мыла ў мыльніцы;
  • Мачалку і шампунь, таксама, магчыма, пажыўны і сонцаахоўны крэм;
  • Расчоску ці шчотку дпя валасоў, нажніцы для пазногцяў;
  • Сродкі ад камароў і кляшчоў (рэпеленты).

Варта растлумачыць дзіцяці, што абменьвацца расчоскамі, мачалкай, адзеннем і іншымі асабістымі прадметамі ні ў якім разе нельга па правілах гігіены. Падчас прагулак у лесе праз 1—2 гадзіны дзеці павінны праводзіць рэгулярныя сама- і ўзаемаагляды адзення і скуры на наяўнасць кпяшчоў (на аднатонным светлым адзенні кляшчы больш заўважныя).

Адзенне і абутак павінны ўкпючаць:

     • Спартыўны касцюм і закрыты спартыўны абутак;

  • Купальнік, плаўкі;
  • Сонцаахоўны галаўны ўбор;
  • Адзенне для вечароў адпачынку і дыскатэк;
  • 5—6 пар шкарпэтак;
  • 2—3 змены ніжняй бялізны;
  • Цёплы світар ці кофту;
  • Воданепранікальную вятроўку, пажадана з капюшонам;
  • Зручныя туфлі для паўсядзённай носкі;
  • Пакаёвыя тапачкі, сланцы для басейна.

Дзецям, канешне, непажадана даваць з сабой мабільны тэлефон. Калі ж малое яго з сабой бярэ, то неабходна строга папярэдзіць, каб тэлефанавала яно толькі ў выпадку крайняй неабходнасці. Калі дзіця любіць чытаць, маляваць, мае нейкае іншае хобі, то няхай возьме з сабой кнігу, алоўкі і іншыя прадметы для любімых заняткаў.

Знаёмячыся з выхавальнікам, бацькі павінны папярэдзіць яго пра асаблівасці характару дзіцяці, паведаміць, ці ўмее яно плаваць, якую ежу не есць і іншае. Лепш гэта нават запісаць на лісток і аддаць у рукі.

Што бацькам забаронена прывозіць у лагер

У загарадных аздараўленчых лагерах звычайна шасціразовае харчаванне. Гэта сняданак, другі сняданак, абед, падвячорак, вячэра і другая вячэра. У лагер забаронена прывозіць чыпсы, газіраваныя напоі, асабліва тыя, што ўтрымліваюць фарбавальнікі. Не варта везці ягады, малочныя прадукты (тварожныя сыркі, марожанае, сыр), мясныя прадукты (каўбасы, сасіскі, мясныя паштэты), пірожныя. Фрукты трэба прывозіць толькі памытымі.

Капі дзеці паехалі ў лагер упершыню, бацькам не варта спяшацца з візітам: дзіцяці неабходна 2—3 дні адаптацыі ў лагеры, і прыезд у гэты час можа толькі абвастрыць у яго жаданне вярнуцца дадому.

Калі малое адчувае сябе ў лагеры няўтульна, пастаянна настойвае на вяртанні дадому, капрызіць і плача, выхавальнікі павінны паведаміць пра гэта бацькам і вырашыць пытанне яго далейшага знаходжання ў лагеры.

свернуть