Советы психолога

Советы по воспитанию мальчиков

09.11.2020
развернуть

 

  • В деле воспитания сына мать должна больше доверять отцу: он интуитивно чувствует, как поступать правильно.
  • Общаясь с сыном, отцу следует сдержи­вать эмоции, стараться разговаривать спокойно, не повышая тона.scale_1200
  • Для мальчиков должно быть естествен­ным проявлять свою эмоциональность, фраза “Мальчики не плачут” приносит больше вреда, чем пользы.
  • При выполнении различных поручений важно формировать у мальчиков чувство ответственности.
  • Обязательно поощрять желание делать в доме мужскую работу.
  • Задача родителей — проявлять по отно­шению к сыну больше доверия и одобре­ния, чтобы мотивировать его к деятель­ности. Важно говорить, что верите в не­го, что у него все получится, хвалить его не только за блестящие результаты, но и за усилия, даже если они пока не увенча­лись успехом.
  • Физические упражнения полезны всем детям, а мальчишкам они необходимы еще и для того, чтобы “выпустить пар”, дать выход чрезмерной энергии.
  • Для повышения самооценки давайте сы­ну возможность постоянно учиться чему- то новому, чтобы он мог видеть, как мно­го способен сделать сам.
  • Поддерживайте активную модель по­ведения ребенка, так как именно актив­ность является очень важной чертой мальчика.
свернуть

КАК НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ ЧУВСТВОВАТЬ ЦЕННОСТЬ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ

22.09.2020
развернуть

 

Благодарность — одна из базовых черт счастливого человека. Но как вырастить благодарного ребенка в нашем материалистическом мире? Обычных просьб говорить «пожалуйста» и «спасибо» недостаточно. Благодарность — это способность ценить то, что у тебя есть. Для того, чтобы привить эту способность, следует регулярно повторять эти упражнения.

Подарки этого дня

Ежедневно, неважно, в какой момент дня, садитесь рядом с ребенком и перечисляйте вместе «дары» этого дня: моменты, события, впечатления, за которые вы благодарны. Это могут быть и люди, игры, угощения — что угодно. Главное — научиться смотреть на то, что с нами происходит как на подарок. Можно даже вести «Дневник благодарности».

День добротворения

Это один день в месяце, когда вы и ваши дети делаете что-то полезное для других: уборку двора, сбор вещей для благотворительных организаций, покупку корма для собачьего питомника. Это поможет детям понять важность того, что приятно не только брать, но и отдавать. Это важный компонент благодарности.

Ты помнишь…

Хорошие моменты нужно закрепить. Вспоминая приятные события дня, проговаривайте: «Ты помнишь, как тебе понравилось, когда…, «Как ты был рад, когда…», «Как ты был счастлив, когда…». И даже негативную ситуацию можно превратить в повод для благодарности, например, когда вы приготовили что-то, что ребенок отказывается есть: «Как это здорово, что мы не заставляем тебя есть то, что тебе не нравится!»

Ты — мой помощник!

Если детям говорить это, они будут чувствовать, что их ценят, и действительно будут помогать и стараться больше.

Ты — заботливый

Частью способности быть благодарным является способность заботиться о других. Даже если ребенок делает что-то рутинное: убирает свои игрушки или ставит свою тарелку после еды в мойку, скажите: «Вот, какой ты заботливый!». Конечно, скажите еще и «спасибо», но похвалить их и поддержать в них мысль о том, что они внимательны, ответственны и заботливы — очень важно.  

Чем мы можем поделиться сегодня с другими?

То, что нам было давно известно, подтвердилось и научными исследованиями: маленькие дети счастливее, когда имеют возможность угощать и делиться с другими. Но больше радости им приносит тот подарок, который дорог им самим: сделан собственными руками или куплен на сэкономленные деньги. На самом деле, добрые слова тоже можно дарить. Можно поделиться угощением или игрушкой. Ваша задача — следить, чтобы это происходило (осознанно) хотя бы раз в день.

Нам так повезло!

В любой момент дня вспомните, как вам повезло: что осталось четыре дня до выходных, что на ногах удобные и красивые башмаки, что в кафе есть свободный столик и мороженое.  

Как здорово, правда?

Это упражнение похоже на предыдущее, но лучше иногда просто менять фразу, для разнообразия. «Как здорово, когда вся семья пьет чай вместе, правда?» или «Как здорово, что у нас есть время поваляться на диване, правда?» или «Как здорово, что мы можем делиться мыслями и идеями, правда?»

Счастье — это не результат получения нами чего-то, чего у нас нет, это признание ценности того, что у нас есть. Поверьте, дети, особенно маленькие, не видят сколько ваших усилий стоит их комфорт и радостное детство. Но если вы будете регулярно упражняться с ними в том, чтобы замечать и ценить то, что они имеют, они обязательно научатся ценить ваш родительский труд и все то, что их окружает.

свернуть

5 советов, как помочь ребенку вернуться в школу после летних каникул без стресса, невроза и истерик

17.08.2020
развернуть

 

Если «лето – это маленькая жизнь», то возвращение в школу для многих детей и особенно их родителей превращается в конец света.

Человеку, будь он взрослым или ребенок, всегда сложно переживать любые изменения в налаженном распорядке дня. Речь не только о переходе от хорошего к плохому: после изнуряющего учебного ритма перестроиться на режим  каникул тоже непросто. Что уж говорить о возвращении в школу после трех летних месяцев. К сожалению, иногда родители вместо того, чтобы поддержать ребенка в этой непростой ситуации, говорят «Ты разболтался», «Вот сейчас начнется учеба, а ты спишь до полудня» и так далее. Такие фразы точно не мотивируют, а только пугают.  Но все-таки есть несколько способов сделать возвращение в школу после каникул приятнее.

    1.Обсудить с ребенком его летние впечатления.

Непреложный закон психологии: сначала «кто», а потом – «что». Первая и самая большая радость – встреча с одноклассниками. В основе любой коммуникации после перерыва лежит желание поделиться тем, что с  тобой произошло. Именно поэтому родителям накануне учебного года можно во время семейных посиделок обсудить с ребенком, как прошло лето. Какие он видел страны и города? Какую большую рыбу поймал с папой? В каком летнем лагере был? Просто помочь сыну или дочери восстановить в памяти, что хорошего с ним произошло за эти три месяца. Так родители аккуратно намекают, сколько всего интересного он сможет рассказать друзьям в школе.

2. Договоритесь о его новых обязанностях и правах.

2За лето ребенок повзрослел, перешел в следующий класс, а значить – обрел новый социальный статус. Почему-то мы обычно акцентируем внимание на увеличении обязанностей, а про новые права упомянуть забываем. Как отразится новый статус на жизнь ребенка? Можно обсудить, изменится ли сумма на карманные деньги с нового учебного года, или добавить дни, по которым он будет самостоятельно возвращаться из школы.  Эти вопросы стоит обсуждать в форме диалога:  «Знаешь, я тут подумала, что можно давать тебе другую сумму карманных денег. Как ты думаешь, на что тебе могут понадобиться карманные деньги в 6 классе?».  Если ребенок, например, скажет, что давно мечтает о новом телефоне или наборе Lego, предложить ему такую сумму, из которой он сможет откладывать часть денег на свою мечту. Предвкушение нового статуса и новых возможностей заметно скрасит окончание каникул.

3. Предложите вместе подумать, как обустроить его рабочее место.

Любые жизненные перемены сопровождаются  обрядами. Новый этап влечет  за собой обновление пространства. Часто мы просто шпыняем детей: «Кругом бардак, где ты будешь уроки делать?».  Гораздо эффективнее позволить ребенка самому решить, как должно выглядеть его рабочее место. Как ему будет удобно, что необходимо убрать или принести. И подумать об этом лучше не 31 августа, а немного заранее.

Не пренебрегайте и покупкой школьных принадлежностей. Делать это лучше вместе, потому что канцелярский мир – тетради, ручки, пенал – тоже часть перехода из одного класса в другой.  Перед выходом из дома составьте вместе список всех необходимых вещей, но обязательно оставьте небольшую часть бюджета на то, что может захотеть сын или дочь в магазине. Если он просит тетрадку со Спайдерменом, а в школе запрещают цветные обложки, пойдите на компромисс и  купите ее для черновика. Главное, обо всем договориться на берегу, до того, как вы оказались в магазине, иначе все закончится ненужным скандалом из-за лишнего ластика или ручки. 

4. Спросите, что ребенку не нравится в школе.

Вспомните, что раздражало, мешало, не получалось в прошлом учебном году. Допустим, «каждый раз мы ищем кроссовки, они постоянно куда-то пропадают».  Обсудите эту ситуацию спокойно, никого не обвиняя.  Даже некоторые взрослые возвращаются домой, преодолев уже полпути на работу, из-за забытого телефона или невыключенного утюга. Вместе с ребенком  придумайте, как эту проблему можно решить. Например, взбить в стену крючок специально для злосчастных кроссовок. 

5. Не требуйте много в первые учебные недели.

Школьная программа не зря разбита по неделям: в соответствии с рекомендациями  физиологов первые недели – это 3адаптация к учебе. Учителя обычно не дают новый материал, а проверяют, что осталось в головах учеников с прошлого года, и редко ставят отметки. Родителям стоит действовать так же, не нужно сразу завинчивать гайки. Детям часто трудно первый месяц именно потому, что взрослые сеют тревогу, драматизируют и упрекают: «Ты все лето провалял  дурака, теперь пожинаешь плоды. А я тебе говорил, что надо было каждый день сидеть с книгами и учебниками!». Ребенок, который хорошо отдохнул и получил две недели в сентябре для адаптации, потом делает заметный рывок вперед. Конечно, не считая тех случаев, когда у него серьезные пробелы за прошлый учебный год, а родители об этом узнали в сентябре. 

 

свернуть

Как родители могут помочь своим детям

16.04.2020
развернуть

Как родителю помочь ребенку справиться с возможным стрессом при временном нахождении дома: советы  психолога

Родители, близкие, детей, находясь дома могут привить ребенку навыки преодоления, совладания со сложными ситуациями и научить его справляться с возможным стрессом.

Для этого родителям необходимо: Сохранять, поддерживать, культивировать благоприятную, спокойную, доброжелательную атмосферу в семье. В сложных ситуациях не нужно паниковать, следует помнить, что «черную полосу всегда сменяет белая». Доброжелательное спокойствие членов семьи поможет придать ребенку уверенность, стабилизирует ситуацию.

1164995-261649-7x158765Стараться регулярно общаться, разговаривать с ребенком на темы, связанные с его переживаниями, чувствами, эмоциями. Обязательно обсуждайте ближайшее и далекое будущее. Старайтесь строить (но не навязывать) перспективы будущего совместно с ребенком. Делитесь своими переживаниями, мыслями, рассказывайте честные истории из жизни, в том числе о преодолении вами и вашими знакомыми трудных жизненных ситуаций. Обычный разговор по душам способен заставить ребенка поверить в свои силы. Посочувствуйте, скажите, что вы понимаете, как ему сейчас трудно (если он переживает, что не может посещать школу, кружки). Дети, которые чувствуют поддержку и искреннее сочувствие родителей, справляются со стрессом успешнее.

Научить ребенка выражать свои эмоции в социально приемлемых формах (агрессию — через активные виды спорта, физические нагрузки, которые можно выполнять дома или на улице; душевные переживания — через доверительный разговор с близкими, приносящий облегчение). Часто ребенку (особенно подростку) сложно рассказывать о своих переживаниях родителям или сверстникам. С этой целью предложите ребенку завести тетрадь, в которой он будет рассказывать о своих переживаниях. Выложив эмоции на бумагу, он почувствует облегчение, освободившись от возможных негативных мыслей.

Поощрять физическую активность ребенка. Стресс — это, прежде всего, физическая реакция организма, поэтому эффективно бороться с ним ребенку поможет любая деятельность, требующая физических усилий: уборка по дому, физические упражнения, пение, танцы. Старайтесь не вынуждать ребенка тратить силы на то, что ему не интересно, но постарайтесь определить совместно с ребенком, каким активным занятием он хотел бы заниматься, находясь дома.

Поддерживать и стимулировать творческий ручной труд ребенка. Даже если Вам кажется, что, например, подросток «впадает в детство» и ничего полезного не делает (рисование, плетение «фенечек», украшение одежды, склеивание моделей), все это является своеобразной «разрядкой», несет успокоение — через работу воображения подросток отвлекается от негативных переживаний, повседневных проблем.

Поощрять ребенка к заботе о ближних (представителях старшего поколения, младших детях, домашних питомцах). Приятные обязанности, ощущение, что «кто-то от меня зависит», «без меня не справится», «я нужен кому-то», являются дополнительным ресурсом для совладания с возможным стрессом.

Поддерживать семейные традиции, ритуалы. Важно, чтобы хорошая семейная традиция была интересна, полезна и любима всеми поколениями семьи. Другими словами, семейные ритуалы можно и нужно трансформировать, чтобы младшее поколение с удовольствием участвовало в них, а не воспринимало их как неотвратимое, скучное, бесполезное времяпрепровождение.

Стараться поддерживать режим дня ребенка (сон, режим питания). Чаще давайте ребенку возможность получать радость, удовлетворение от повседневных удовольствий (вкусная еда, принятие расслабляющей ванны, общение с друзьями по телефону и т. д.).

свернуть

Как родители могут помочь ребенку в трудной ситуации

12.03.2020
развернуть

unnamedЕсть ли на свете человек, у которого ни­когда не возникало проблем и трудных ситуаций? Однозначно нет. Проблемы являются частью нашей жизни, которая порой бывает непредсказуемой, и чаще всего они застают нас врасплох. Огром­ное количество трудных ситуаций выпа­дает нашим детям, особенно в подрост­ковом возрасте. Трудности в обучении, проблемы с выбором профессии, стрес­сы перед экзаменами. А какой сложный период наступает для ребенка, если он вдруг не поступил...

Даже взрослому человеку порой очень сложно справиться с трудностями, что уже говорить о ребенке. Именно поэто­му родители обязаны помогать своим детям в трудных ситуациях, а мы подска­жем, каким образом это можно сделать.

 Умение сохранять хладнокровное спокойст­вие в критической ситуации помогает нам пережить всякие невзгоды, но далеко не каждый из нас, взрослых людей, обладает таким стойким характером, не говоря уже о детях. Что же делать им в таких ситуациях? Как научить де­тей реагировать на неприятности таким образом, чтобы не обострять их?

Почему некоторые дети так легко преодолевают трудности, что может показаться, что все невзго­ды сами обходят их стороной? Ответ на этот во­прос зависит от того, как такие дети ведут себя в сложных ситуациях. Они умеют преодолевать трудности без горечи и сожаления, не стесняются просить помощи и поддержки. Когда их настигает полоса неудач, они стараются даже в самом пло­хом увидеть что-то хорошее и извлекают уроки из ситуаций, в которых другие просто опускают руки. Кто-то по своей природе способен на та­кую реакцию, но далеко не всем так повезло. Но это не значит, что стоит опускать руки. Особенно вам, родителям. Если вы заметили, что ваш ре­бенок «теряется», попадая в трудную ситуацию, не знает, как себя вести или, наоборот, ведет себя таким образом, что только усугубляет проблему, то вы должны помочь ему научиться правильно реагировать на трудности и неприятности.

  • Признайтесь в том, что неприятность на са­мом деле произошла именно с вашим ребенком. Не важно, что именно произошло - очередная плохая оценка или полный провал на вступи­тельном экзамене. Признаваясь себе в том, что с вашим ребенком произошла неприятность, вы тем самым уменьшаете эмоциональный шок от свалившихся на вас невзгод. И чем раньше вы примите реальность, тем больше ваши шансы спокойно двигаться дальше. Таким образом, вы сохраните эмоциональное спокойствие, которое благополучно будет влиять на вашего ребенка, не травмируя его. Ведь ему и так сейчас нелегко.
  • Спокойно поговорите с ребенком. Объясни­те ему, что событие уже произошло, плачевный ущерб нанесен, поэтому он должен принять ре­зультат таким, каков он есть. Не стоит думать о том, почему все это произошло именно с вами, нужно просто принять ситуацию спокойно. На­помните ребенку, что даже самая серьезная не­приятность - это не катастрофа жизни и не ее конец. В нашем мире не существует ничего аб­солютно плохого или абсолютно хорошего. Мы сами даем подобную субъективную оценку всем жизненным ситуациям, при этом свято веря, что одно для нас хорошо, а другое - плохо. Чем быст­рее вы напомните ребенку о существующих по­лутонах и других красках мира, тем с меньшими потерями он сможет выйти из любой сложной жизненной ситуации.
  • 212Сохраняйте эмоциональное спокойствие. Данная рекомендация касается именно вас, роди­тели. Иногда с эмоциями справиться сложно, но вы должны взять себя в руки, чего бы вам это ни стоило. В любой сложной ситуации ребенок мень­ше всего нуждается в эмоциональных выпадах и критике со стороны родителей. Оставьте это на потом, когда «страсти улягутся», и вы сможете в спокойной обстановке без скандалов и эмоций провести «работу над ошибками».
  • Помогите ребенку разобраться в себе. Ваша главная задача, как родителя, помочь ребенку по­нять, что именно с ним происходит. Возможно, его больше всего огорчает не суть малоприятной ситуации, а то, как остальные на нее реагируют.
  • Перестаньте переживать. Если вы, как роди­тель, никак не можете справиться с переживани­ями, задайте себе простой вопрос - зачем вы это делаете? Вашему ребенку сейчас и так нелегко, а вместо поддержки он видит родителей, которые порой переживают еще больше, чем он сам. И кому от этого будет больше пользы? Уж точно не вашему ребенку. Конечно, бывают ситуации, ког­да очень сложно взять себя в руки, но вы долж­ны осознать тот факт, что вы - взрослый человек, пример и опора для своего ребенка. И, поверьте, чем быстрее вы перестанете заниматься терзани­ями, тем лучше будет не только для вас, но и для вашего ребенка.
  • Поощряйте стремление ребенка научиться успешно справляться с неудачами. Для этого ему в первую очередь необходимо научиться стойко­сти. Это качество позволяет справиться с непри­ятностями, преодолеть стресс и иметь возмож­ность оправиться от негативных эмоций, прио­бретая ценный опыт. У каждого из нас есть потен­циал, позволяющий восстановиться после неудач и вернуться к нормальной жизни. Если ваш ре­бенок не научится использовать этот потенциал, то со временем он его может потерять. Но это­му можно научиться, тем самым увеличить свою способность преодолевать трудности и получать удивительные результаты даже в самых сложных условиях. Именно стремление научиться успеш­но справляться с неудачами и невзгодами может сделать вашего ребенка успешным и счастливым. И о нем также будут говорить, что он везунчик и счастливец.
  • Объясните ребенку, что все несчастья носят временный характер. Он может не поступить, получить плохой аттестат, плохо написать контр­ольную работу, но вы по-прежнему любите его, друзья готовы подставить плечо, а сам он - жив и здоров. А это на самом деле - самое главное. Та­кими объяснениями вы сохраните самые главные ценности, а все остальное можно со временем ис­править.
  • Начинайте работать над мыслями ребенка. Если он будет постоянно травить себя убежде­ниями, что у него все ужасно, то процесс выхода из сложной ситуации может затянуться надолго. Поэтому как можно скорее начинайте говорить ему, что выход из любой ситуации есть всегда, даже из той, которая на первый взгляд кажется абсолютно безвыходной. И стоит ли тратить дра­гоценное время на безосновательные пережива­ния по поводу того, что уже не изменить? Не луч­ше ли взять себя в руки и поскорее избавиться от негативных мыслей?
  • Помогите ребенку осознать, что у него есть возможность самостоятельно контролировать свой ответ на жизненные трудности. Для этого расскажите ребенку о том, что, приложив опреде­ленные усилия, можно научиться контролировать свои мысли, чувства и реакции. Это позволит ему видеть вещи более ясно за счет снижения эмоци­ональной вовлеченности. Как только ваш ребенок начнет испытывать душевные переживания, сра­зу напомните ему о том, что можно же посмо­треть на вещи абсолютно другим взглядом. Поло­жительная сторона в любом случае существует у каждого события, все зависит от того, как на него посмотреть. Повторяйте это своему ребенку ровно столько, сколько необходимо для того, чтобы это убеждение отпечаталось в его подсознании.
  • Подумайте, какие практические шаги вы мо­жете предпринять уже сегодня, чтобы помочь ребенку пережить трудную ситуацию. Как бы ни были малы эти шаги, каждый из них важен, потому что он приблизит вашего ребенка к реше­нию возникшей проблемы. И в итоге он сможет добраться до места, где действительно почувству­ет, что у него есть силы справиться с ситуацией.
  • Разбейте сложную ситуацию на меньшие, бо­лее управляемые и решаемые задачи. Используя эту простую стратегию - разбивать сложную за­дачу на несколько более простых - вы обучите ре­бенка способности быстрее увидеть пути решения проблемы. В результате вы развеете у него тре­вогу, восстановите организованное, рациональное мышление и направите его мысли в нужное ру­сло, чтобы увидеть следующий правильный ход.
  • Откажитесь от бессмысленных обобщений. Человек способен одно маленькое негативное со­бытие раздуть до невероятно больших размеров, а потом «похоронить» себя под тяжестью своего же воображения. Ребенок принес двойку, и вы тут же представили, как он с треском провалил экза­мены, не поступил в учебное заведение и вся его жизнь пошла под откос... Не бегите впереди паро­воза, решайте проблемы по мере их поступления. И ваш ребенок будет делать также, ведь у него бу­дет правильный пример для подражания.
  • Займите ребенка физическими нагрузка­ми. Избавиться от негативных эмоций отлично помогают активные физические упражнения. Как говорится, в здоровом теле - здоровый дух. Физические упражнения улучшают эмоциональ­ное состояние. Отправьте ребенка в ближайший спортивный клуб, чтобы бегая и прыгая, он смог мысленно отвлечься или просто предложите ему заняться уборкой в доме. Проблема, конечно, от этого не исчезнет, но эмоциональное состояние ребенка улучшится.
  • Отправьте его на отдых с друзьями. Напом­ните ребенку о его родных, друзьях или добрых приятелях, ведь многие из них будут искренне рады поддержать его и помочь в сложившейся за­труднительной ситуации. Просто предложите ре­бенку позвонить человеку, которому он доверяет, пусть сходит с ним на прогулку, в кино или кафе. Это поможет ему забыть о неприятностях и не­взгодах, а дружеская поддержка добавит уверен­ности в своих силах.
  • 3dc231223ac9bf8d44bfbc648e105680Подскажите ребенку, каким образом он мо­жет обзавестись «защитной оболочкой». Окру­жающая среда часто испытывает наши нервы на прочность. Чтобы ничто не смогло выбить вашего ребенка из колеи и заставить отказаться от жела­ния действовать, самое лучшее средство - исполь­зовать эффективный психологический прием и мысленно надеть на себя «защитный костюм». Для этого утром, когда ваш ребенок проснет­ся, пусть мысленно вспомнит и проанализирует все моменты, за которые он особенно благодарен судьбе, которые вызывают у него чувство счастья, умиротворения и покоя. Пусть он зарядится их позитивом и окружит себя аурой успеха. Поверь­те, после такого упражнения мелким неприятно­стям и напастям будет сложно вывести вашего ребенка из равновесия. Этот прием могут исполь­зовать и взрослые. Чем спокойнее родитель - тем спокойнее его ребенок.
  • Пробудите в ребенке чувство благодарности. Объясните ему, что гораздо полезнее быть благо­дарным за то, что у нас есть, вместо того чтобы сетовать о том, чего мы лишились. Необходимо радоваться жизни, каждому обычному дню, ка­ждое утро улыбаться своему отражению в зерка­ле. А вечером спокойно расслабляться, зная, что днем мы сделали все, что от нас требовалось.
  • Расскажите ребенку, что любое происходя­щее в жизни событие, будь оно позитивное или негативное, - это очередная ступенька, кото­рая приведет его к намеченной цели. Никому не дано знать, чем на самом деле может обернуть­ся неприятность - добром или злом. Возможно, по истечении некоторого промежутка времени, ваш ребенок сможет правильно оценить то, что произошло с ним сегодня. Опять рассмотрим си­туацию с поступлением. Допустим, ваш ребенок не поступил в учебное заведение. Безусловно, это очень сильное потрясение, море негативных эмо­ций, обида, чувство несправедливости и полное разочарование. А если посмотреть на ситуацию с другой стороны? Известно множество примеров, когда люди не поступали в желаемое учебное за­ведение и в итоге становились успешными спе­циалистами в совершенно неожиданной сфере деятельности. Может ваш ребенок будет как раз из их числа?
  • Расскажите ребенку истории людей, которые нашли в себе силы пережить несчастье и вер­нуться к обычной жизни. Это вдохновляет на то, чтобы стать более устойчивым перед лицом соб­ственных невзгод и успешно учиться в универси­тете жизни.
  • Познакомьте ребенка с высказываниями му­дрых людей. Их цитаты о силе духа и преодолении трудностей очень хорошо настраивают на положи­тельные установки при разрешении проблем.
свернуть

Игры и упражнения для развития памяти

19.02.2020
развернуть

 

Хорошая память - это одна из составляющих успеха. Ведь для того, чтобы хорошо учиться, а потом и работать надо многое знать и помнить. Отличной памятью могут похвастаться далеко не все, но главное, что память можно разви­вать, а помочь в этом призваны специальные упражнения.

hqdefaultУпражнение на развитие зрительной памяти

В роли ведущего выступает педагог. Он разбивает всех участников на две команды и дает следующую ин­струкцию; «Ребята, сейчас кто-то из вас будет изобра­жать картину или портрет (можно собственный). В тече­ние одной минуты команды будут любоваться картиной, рассматривая ее как можно подробнее. Любуйтесь, пе­ред вами - шедевр! На это вам отводится 60 секунд. Те­перь, когда время вышло, я попрошу вас отвернуться».

В это время ведущий меняет в картине как можно больше деталей и дает следующую инструкцию: «Те­перь участники первой и второй команд поочередно должны подойти к картине и без слов привести ее в ис­ходное положение (убрать все изменения). Старайтесь ничего не упустить».

Затем ведущий объявляет команду-победителя, участники которой лучше всех справились с заданием.

Упражнение на развитие двигательной памяти

Ведущий: «Ребята, сейчас вам необходимо разде­литься на три команды. Одна команда будет исполнять роль жюри. В остальных двух выберите по одному пред­ставителю, они будут танцевать в течение 15 секунд. Остальные члены команды и жюри - будут внимательно наблюдать за ними. Итак, начинаем! Музыка!».

Представители команд танцуют, а жюри внимательно наблюдает за их движениями.

Ведущий: «Стоп! А теперь, представители команд, пожалуйста, попробуйте повторить движения танцоров как можно точнее, а жюри оценит вашу двигательную память. Начали!».

Жюри выбирает победителей, чьи движения были на­иболее точными. 

смешной-усмехаясь-мозг-в-круг-ых-стек-ах-читая-книгу-80684260Упражнение «Мнемоника»

Ведущий: «Посмотрите, пожалуйста, учебный текст. Постарайтесь мысленно выделить в нем ключевые сло­ва. А теперь выпишите эти ключевые слова на листок в столбик. Пусть их будет десять, двадцать - сколько нуж­но. Начинаем, на это задание вам отводится 5 минут.

Итак, столбики из ключевых слов записаны. А теперь каждый из вас должен придумать забавную историю, в которой все эти слова (последовательно, одно за другим) будут завязаны в какую-то осмысленную историю, воз­можно, невероятную. История может не иметь никакого отношения к теме текста. Потом мы проведем конкурс, кто придумал самую невероятную, самую оригинальную и занимательную историю на основе этих слов. Итак, на подготовку истории на основе выписанных вами клю­чевых слов отводится 5 минут. Можно делать какие-то пометки на листочке».

Ведущий, последовательно предоставляет слово всем желающим.

Ведущий: «А сейчас давайте проведем другой кон­курс. Кто желает, не глядя в учебный текст, а пользуясь только своими ключевыми словами на листочке, вос­произвести исходный текст из учебника?»

Желающие выходят и, опираясь на свои пометки, пы­таются восстановить текст из учебника. Все оценивают способности выступающего. Побеждает тот, кто пере­сказывает текст наиболее близко к оригиналу.

 

Упражнение «Текст наизусть»

Ведущий: «Давайте разделимся на две команды и проведем соревнование. Предлагаю всем внимательно прочесть учебный текст так, чтобы потом его воспроиз­вести наизусть. Надеюсь, у вас хорошая зрительная па­мять и с этим заданием вы справитесь с легкостью. На прочтение и запоминание вам отводится всего 1 минута. А теперь я приглашаю желающих воспроизвести текст».

Сначала выходит игрок из первой команды, воспро­изводит текст наизусть. В это время участники следят по тексту, где он допустил неточность. Затем выходит игрок из другой команды, и точно таким же образом проверяют его. Ребята внимательно следят за соответ­ствием оригинальному тексту и как только замечают ошибку, говорят: «Стоп!».

Ведущий: «Интересно, из какой команды будет игрок с самой лучшей памятью 

8eaff3afef0c78aff6f95f5f6236874e01420b4cУпражнение «Развитие образной памяти»

Ведущий: «Давайте посмотрим текст в учебнике и поста­раемся выделить в нем главное. А теперь разделимся на две команды. Командам необходимо представить текст в виде застывшей немой сцены. Каждый из участников мо­жет изобразить определенные элементы текста. Например, можно написать или нарисовать на листке бумаги, какую деталь текста вы представляете, а затем взяться за руки, в соответствии с тем, как, по вашему мнению, эти смысловые части текста связаны между собой. На подготовку немой сцены, с использованием любого реквизита (плакатов, над­писей и пр.) командам отводится не больше пяти минут».

Свою версию, вариант немой сцены демонстрирует сначала одна команда, затем другая. Ведущий будет ис­полнять роль жюри, в состав которого могут по желанию войти представители обеих команд.

Подготовка заканчивается, и ведущий предоставляет право выступить каждой команде. Подводя итоги, нуж­но оценить артистизм, оригинальность и находчивость каждой команды и отдельных участников. 

Упражнение «Ассоциации»

Ведущий: «Разделитесь на пары. Один участник бу­дет медленно читать другому пары слов. Постарайтесь их запомнить. Затем попросите своего напарника читать вам только первые слова из пар, а вторые записывайте на листочек по памяти. Закончив писать, попробуйте восстановить пары. Прочитайте их вслух».

  • курица - яйцо, ножницы - резать, лошадь - сено, книга - учить, бабочка - муха, щетка - зубы, барабан - пионер,

снег - зима, петух - кричать, чернила - тетрадь, корова - молоко, паровоз - ехать, груша - компот, лампа - вечер.

  • жук - кресло, перо - вода, очки - ошибка, колоколь­чик - память, голубь - отец, лейка - трамвай, гре­бенка - ветер, сапоги - котел, замок - мать, спичка - овца, терка - море, салазки - завод, рыба - пожар, топор - кисель.

Упражнение на развитие и укрепление зрительного воображения

Ведущий: «Закройте глаза и представьте соответст­вующие картины, названия которых я сейчас произнесу вслух. Примеры действий могут быть самыми простыми:

  • лев, нападающий на антилопу;
  • собака, виляющая хвостом;
  • миндальное печенье в коробке;
  • пятно на вашей любимой одежде;
  • бриллиант, сверкающий на солнце;
  • крик ужаса в ночи.

А теперь вспомните и запишите названия визуализиро­ванных картинок. Если вспомните более шести образов, то можно считать, что упражнение выполнено успешно». 

Упражнение «Тренировка слуховой памяти»

Ведущий: «Сейчас я назову вам десять произвольных слов. После того, как я закончу, вам необходимо вос­произвести слова именно в том порядке, в котором они были зачитаны».

Слова: утро, серебро, ребенок, река, север, вверх, ка­пуста, стакан, школа, ботинок.

 Упражнение «Запоминательная минутка»

Ведущий: «На листке написаны имена людей и даты, с которыми связаны некоторые события в их жизни. Вы должны три раза прочитать этот список. А потом убрать его и по памяти записать то, что запомнили».

  • Витя и Флора поженились 17 июля 1976 года.
  • Лариса родилась 12 мая 1987 года.
  • Юля защитила кандидатскую диссертацию 21 июня 2013 года.
  • Мэр запланировал грандиозное событие 25 февраля 2015 года.

 

Правила гигиены мозга, которые способствуют развитию хорошей памяти

uprazhneniya-dlya-razvitiya-i-trenirovki-pamyati-cover-146Каждый, кто решил взяться за развитие памяти и вни­мания, безусловно, желает добиться наилучших резуль­татов. Чтобы эффективно тренироваться, спортсмену нужны подходящие условия (площадка, инвентарь). То же самое касается и развития памяти - мозг нуждает­ся в определенных условиях для плодотворной работы. Регулярное выполнение следующих правил гарантиру­ет вам максимальный уровень запоминания: 

Обеспечьте мозг кислородом.

Каждые сутки кровь в полном объеме циркулирует че­рез мозг очень много раз и несет его клеткам жизненно необходимый кислород. Чтобы его хватало для интенсив­ной деятельности нашей памяти необходимо ежедневно проводить как минимум несколько часов на свежем воз­духе. Если нет возможности совершать прогулки, тогда введите себе обязательное правило - помещение, в ко­тором вы находитесь нужно регулярно проветривать.

Обеспечьте себе полноценный сон.

Человеку желательно выделять для полноценного сна 7-8 часов в день.

Откажитесь от вредных привычек. Не курите и не употребляйте алкоголь.

Память курильщиков со временем ухудшается, и это доказанный факт. Этиловый спирт сначала расширяет сосуды, а затем вызывает их сужение, поэтому мозг на­чинает страдать от недостатка кислорода, тем самым ухудшая память человека

 

 

свернуть

Основные шаги к тому, чтобы вырастить счастливого ребенка

21.01.2020
развернуть

Каждый день у детей наполнен удивитель­ными открытиями и новыми впечатления­ми. И пусть, став взрослыми, они не вспом­нят детально все, что с ними происходило в детские годы, но эмоции и самые радост­ные моменты этого периода они пронесут через всю свою жизнь. Поэтому одной из главных задач для родителей является не только воспитать достойного человека, но и счастливого.

4828379-5298d5Доказано, из счастливого ребенка вырастает счастливый взрослый человек. Но как сделать так, чтобы ребенок был счастлив? Кажется, ответ очевиден: нужно просто его любить! Вот только каждый из нас и так любит своего ребенка, а вот дарить свою любовь умеют далеко не все. Поэтому рассмотрим основные шаги, которые может сделать каждый роди­тель на пути воспитания счастливого ребенка.

Радуйтесь жизни. Только у счастливых родителей вырастут счастливые дети. Ведь невозможно быть счастливым, живя рядом с человеком, который недово­лен своей работой, постоянно жалуется на жизнь и раз­дражается по каждому пустяку.

Как научиться радоваться жизни? Все просто - встре­чайтесь с друзьями, выбирайтесь на природу, найдите себе занятие, которое будет радовать вас, доброжела­тельно общайтесь между собой, радуйтесь мелочам и ребенок начнет повторять за вами. Именно поэтому настраивайте себя оставлять весь негатив за порогом дома, а в кругу семьи позволять себе отдыхать душой и телом. Это в одинаковой степени нужно и вам, и вашим деткам.

Проводите больше времени с детьми. В наше вре­мя становится все сложнее найти свободное время для общения со своей семьей. Родители чаще предлагают ребенку телевизор, компьютер, планшет, только чтобы занять его время и заниматься собственными делами. Вот только для детей гораздо важнее совместно про­веденное время, чем новая игрушка или интересный мультик. Живое общение родителя и ребенка позволяет поддерживать незримую связь между близкими людьми и делает счастливыми и детей, и взрослых. Причем, что­бы это время проходило в гармонии, важно учитывать интересы обеих сторон. Нужно чаще играть с ребенком, причем в самые разные игры, хоть в куклы или машин­ки, в театр или футбол, ведь в детском возрасте ребе­нок все усваивает через игру.

Станьте ребенку другом. Если вы не проявляете за­интересованность и отмахиваетесь от ребенка, когда он обращается к вам со своими детскими проблемами или хочет поделиться своими переживаниями, не рассчиты­вайте, что он станет откровенничать с вами в подростковом возрасте, или будет прислушиваться к вашему мне­нию, став взрослым. А ведь очень важно успеть стать другом своему сыну или дочери до того, как они вступят в подростковый период - очень сложный этап взросле­ния, когда возникает масса вопросов и проблем, кото­рые вы можете помочь решить, вовремя дать совет или поддержать. Тогда ребенку не придется искать ответы на самые важные вопросы у сомнительных советчиков. Поэтому старайтесь жить не только своими заботами, но и заботами ребенка. Разговаривайте с ребенком обо всем, что волнует и его, и вас, делитесь своими эмоци­ями и впечатлениями, спрашивайте его мнение. Такое живое общение позволит вам лучше узнать друг друга, а если ребенок без стеснения будет делиться с вами своими проблемами, вы сможете избавить его от мно­жества ошибок в жизни.

Воспитывайте в ребенке оптимизм. Оптимистам легче найти друзей, построить карьеру, создать семью, в общем, таким людям гораздо легче стать счастливы­ми. Но учитывая, что ребенок все перенимает от взро­слых, родителям самим необходимо пересмотреть свое отношение к жизни и стать оптимистами.

А как это сделать? Необходимо стараться во всем на­ходить позитив, искать решение возникающих проблем, а не складывать руки от бессилия. Учите своих детей не унывать в сложных ситуациях, постоянно подбадривай­те их, обещайте, что вместе вы найдете выход. Такая поддержка очень важна для формирования оптими­стичного характера.

Не ругайте ребенка за ошибки. Детство ребенку дано для того, чтобы он методом проб и ошибок нау­чился жить в этом мире. То, что он будет на этом пути ошибаться, - вполне нормально, а значит ругать его за ошибки совершенно неправильно. Родители в такой си­туации должны в спокойной обстановке и игровой фор­ме показать ребенку, как нужно поступать, чтобы все получилось правильно. И если потребуется, нужно пока­зывать это много раз, без криков и нравоучений.

Если ребенка все время ругать и указывать на его не­достатки, то при таком чересчур жестком воспитании можно потерять его доверие, утратить с ним эмоциональ­ную связь, он перестанет слышать и слушать вас, и донести до него даже самые лучшие ваши пожелания ста­нет очень сложно. Это не значит, что воспитание состоит только из поддержки и ласковых слов, вы живете на об­щей территории, где существуют определенные правила и ответственность всех членов семьи, важно уметь до­говариваться. Главное - не перепутать настойчивость и внятность с занудством, жестокостью и унижением.

Демонстрируйте ребенку его значимость. Ребенку очень важно ощущать себя значимым и кому-то нуж­ным, особенно своим родителям. Он должен осозна­вать, что является важной частичкой своей семьи. Если постоянно показывать ребенку, что он важен для вас, он с детства будет расти с адекватной самооценкой. А это ключевой момент для формирования счастливой и гармоничной личности.

Чтобы показать ребенку его значимость, определите для него какие-нибудь мелкие обязанности по дому, за которые он будет отвечать. Например, выгуливать со­баку или поливать цветы. С возрастом эти обязаннос­ти нужно расширять и увеличивать. С таким подходом к воспитанию вы не только вырастите трудолюбивого и ответственного ребенка, но и сформируете в нем уве­ренность, что его помощь важна для вас.

Учите ребенка выстраивать отношения с окружаю­щими людьми. Начав посещать детский сад или школу, ребенок обязательно будет сталкиваться с проблемами коммуникации. Обидел соседский мальчишка, девчонки не берут в свои игры - подобные ситуации случаются пра­ктически постоянно. А ведь ребенок только начал жить, ему еще неведомо искусство дипломатии, он не знает, как стать своим в коллективе или дружить со всеми, чтобы никого не обидеть. И здесь на помощь ребенку должны прийти родители. Мудрые папы и мамы должны подска­зать ему, как хранить дружбу, но при этом не позволять собой манипулировать, как не давать себя в обиду, но в то же время не драться и не оскорблять других.

В будущем это обязательно поможет вашим детям легче сходиться с людьми и иметь много друзей, избе­гать конфликтов и беречь свои нервы. А разве не этими качествами отличается счастливый человек?

Предоставляйте ребенку право выбора. С самых ранних лет ребенок должен понимать, что у него есть право выбора. Понятно, что родители никогда не по­зволят пойти зимой на улицу без куртки, но выбирать, какого цвета куртку надевать, должен сам ребенок. И с возрастом таких моментов должно становиться все больше. К примеру, родители могут посоветовать до­чери, записаться в кружок по интересам, но выбирать между танцами, изобразительным искусством и спор­тивной гимнастикой должна она сама.

Принимая решение за свое чадо, и не интересуясь его мнением, вы рискуете вырастить ребенка, полностью за­висимого от мнения окружающих. Более того, если роди­тели не спрашивают ребенка, нравится ли ему плавание и хочет ли он развивать в себе этот навык, где гарантия, что он не вырастет глубоко несчастным человеком, так как все детство потратил на нелюбимое занятие?

Прививайте полезные привычки. Наши привычки, как вредные, так и полезные, прививаются с самого детства. Прежде всего, это относится к неправильному питанию, которое в будущем может стать причиной се­рьезных проблем со здоровьем и привести к ожирению, которое, в довесок создаст еще и психологическую про­блему Именно поэтому с детства приучайте своего ре­бенка к полезным продуктам, а от вредных сладостей, фаст-фуда и сладкой газировки старайтесь ограждать.

Данный совет относится и к увлечению телевизором и компьютером. Берегите глаза своих малышей с детст­ва, чтобы, став взрослыми, им не пришлось носить очки. Лучше с ранних лет прививайте своим детям любовь к физкультуре и спорту, увлекайте их классической музы­кой и чтением хороших книг. Это позволит им вырасти умными и эрудированными личностями.

Показывайте детям, как прекрасна жизнь. Если вы желаете, чтобы ваш ребенок был счастлив, постоянно показывайте ему, в каком прекрасном мире он живет. В повседневной жизни нас окружает тысяча приятных ме­лочей, и это отнюдь не только подарки и увеселительные поездки в выходные дни. Приготовьте с ребенком вкусный завтрак, познакомьте его с красотой осеннего леса, научи­те запускать бумажного змея, а вечером, за чашечкой чая, расскажите увлекательную историю из вашего детства.

Счастье в мелочах. Поэтому наполнить жизнь ребен­ка самыми обыкновенными чудесами совсем несложно. Нужно лишь проявить чуточку фантазии и ребенок за­будет о компьютерных играх и мультфильмах, а будет тянуться к вам, ведь именно вы, родители, дарите ему настоящее, увлекательное детство. Из такого счастли­вого ребенка обязательно вырастет счастливая и гар­моничная личность!

свернуть

10 наказаний, которые плохо влияют на развитие ребенка

16.12.2019
развернуть

Дети нас не только радуют, но и порой огорчают. Это нормально. И иногда мы их наказываем. Это тоже нормально. Но вы должны сказать себе «нет», если собираетесь сделать вот это…

Сын первый раз вас обманул. Или подрался в школе. Дочь не вымыла посуду, как обещала, и взяла без спроса мамину сумочку. Все эти шалости, конечно, требуют немедленного внимания и объяснения. А иногда и четко оговоренного наказания. Но что если наказание, проявленное в определенной форме, может навсегда травмировать психику ребенка? Или запомнится на всю жизнь? Ведь детские обиды очень тяжело отпускаются.

Десять типов наказаний, которые дают совсем не тот эффект, какой хотелось бы. А все потому, что они слишком тяжелы для детской психики.

  1. Физическое наказание

Однозначно, бить детей нельзя. Иногда самым болезненным считается даже не ремень по попе, а пощечина. Родительская рука — это поддержка, любовь, тепло, ласка. Но не причинение физической боли. Это обидно, унизительно и подрывает доверие ребенка к родителям.

Последствия: воспитание в системе «Кто сильнее, тот и прав». Ложь, месть тем, кто слабее, перекладывание вины на другого. Девочки, которых били отцы, очень тяжело выстраивают потом семейную жизнь с мужчиной. Мальчики вынуждены бороться со скрытой агрессией. Есть ряд исследований в США о прямой зависимости физических наказаний и смены сексуальной ориентации.

  1. Молчание, игнорирование

С ребенком перестают разговаривать, замечать. Не отвечают на вопросы и просьбы, как будто его не существует. Излюбленный метод некоторых взрослых показать свою правоту, считая, что есть виновная сторона, которая больше прав не имеет. Это очень удобный способ не тратить свои силы на объяснение. Как бы некоторые из родителей ни защищали этот метод, игнор — это чистой воды обида на маленькое дитя. Вырастая, ребенок запоминает это молчание на всю жизнь. И будут копиться обиды на родителей.

Последствия: отсутствие границ между можно и нельзя, ведь этому ребенка не научили. Игнорирование свидетельствует о родительском эмоциональном отвержении, личность ребенка как бы «стирают». Родители снижают его самооценку, учат не любить себя, делают психологически слабым и уязвимым. Вырастают люди, которые не могут самостоятельно принять решение.

  1. Крики и обзывания

Все мы люди. После тяжелого рабочего дня вдруг обнаруживаем, что ребенок не садился за уроки, а весь день смотрел мультфильмы. Или не может успокоиться, бегая по квартире. И в раздраженном состоянии уже не контролируем себя, переходя на крик и меткие слова. Но важно помнить, что крик всегда вызывает реакцию хотя бы секундного испуга у любого человека, даже взрослого и опытного. За испугом следует торможение психологической активности, ступор, замирание. Запомните, когда вы кричите, ребенок не слышит, что вы ему говорите. Он просто боится.

Последствия: «звуковое» давление на ребенка обязательно проявится в его поведении с окружающими: он станет раздражительным, боязливым, замкнутым. Во взрослой жизни ребенок будет себя отвергать и ненавидеть, вспоминая все эпитеты кричащего родителя: тупой, дурак, безмозглый, сумасшедший. Ведь любой человек делает с собой в психологическом плане ровно то, что с ним делали в детстве его родители.

  1. Публичная ругань и наказание при свидетелях

Взрослые прибегают к публичным наказаниям из-за внутреннего ощущения своего бессилия и невозможности повлиять на ситуацию. Смотрите, мол, какой у меня скверный ребенок. Цель такой «публичной порки» — вызвать чувство стыда у сына или дочери. В результате ребенок начинает думать, что защиты в виде родителей больше нет.

Нельзя ругать ребенка перед учителем, классом, другим ребенком. Пусть извинится, если виноват. На этом ваша задача выполнена. Остальное — дома! Вы — стена. И что бы ни сделал ваш малыш или школьник, он все равно любимый.

Последствия: часто подобные наказания наносят глубокую психологическую травму. Они совершенно не дают правильную оценку происходящему. Такие вещи ребенок будет помнить всю жизнь, более того — станет бояться публичности, взаимодействия с людьми, страдать социопатией.

  1. Наказание трудом

Получил двойку — читаешь сто страниц. Опоздал в школу — зубришь стихи. Не погулял с собакой — моешь пол во всей квартире. Знакомо? Если да, то перестаньте немедленно. Если вы приучили первоклашку читать из-под палки, если это занятие превратилось для него в наказание, то он никогда не полюбит книги. Если работа по дому для него — плата за проступок, то вряд ли он когда-нибудь предложит вам свою помощь. Все, чем вы наказываете, должно быть добровольным. Ребенок вас потом не простит! Ведь вы отняли у него радость. Радость чтения, радость чистой комнаты, радость от поэтических строк…

Последствия: подобные наказания могут на всю жизнь закрепить негативное отношение к труду, учебе и чтению. Так люди становятся безответственными и ленивыми.

  1. Наказание за хорошее

Это самое обидное для ребенка. Представим ситуацию: маленькая Маша научилась в детском саду вырезать ножницами кружочки и составлять из них аппликации. Вместо бумаги Машенька нашла новые обои. Не все сразу получилось, так что ушло полрулона. Но зато какой красивой получилась полянка из ромашек для мамы на 8 Марта! С гордостью и теплотой она несет этот подарок маме… И слышит в ответ крик и ругательства, ее отшлепали и поставили в угол. Такая реакция запомнится надолго. Скорее, даже навсегда.

Последствия: очень сильная детская обида. Нежелание отдавать, дарить, приносить радость, заниматься творчеством.

  1. Изоляция, запирание в комнате

Часто, чтобы прекратить затянувшуюся детскую истерику, родители закрывают его в комнате, ванной, на кухне. Ребенок продолжает плакать и кричать, но вскоре успокаивается и даже засыпает. Уважаемые родители, малыш просто устал, испугался, наплакался. Но ничего не понял! Это не метод и очень плохое наказание в плане последствий. Также не нужно забывать об индивидуальных различиях детей. Если в изоляции оказывается ребенок, склонный к клаустрофобии, такое наказание превращается в самую жестокую пытку и может спровоцировать нервный приступ.

Последствия: закрытые двери и выключенный свет еще долго будут преследовать ребенка. Во снах, переживаниях, в том же самом лифте. Это страх. Неврастения. Другая сторона последствий такого наказания — проявление жестокости, бойкотирование кого-то.

  1. Лишение необходимых вещей

Лишить ребенка свежего воздуха, не накормить обедом или ужином, не купить циркуль, который требуют в школе, или теплую куртку на зиму, отказать в прогулке на велосипедах всей семьей, не взять на день рождения двоюродного брата. Это все «золотой фонд радости», который отменять нельзя! Не говоря о том, что вы оставите ребенка голодным или не оденете его на зиму.

Последствия: будьте справедливы к детям. Не злоупотребляйте подобными наказаниями. Дети озлобляются, обвиняют во всех неудачах родителей. И та же самая куртка будет на устах вашего выросшего ребенка многие годы.

  1. «Ты больше не дружишь с этим мальчиком!»Или: «Дружи с Колей, его родители — наши друзья!»

Подобные наказания или приказы для ребенка очень огорчительны. Если у вас есть основания изолировать ваше чадо от какого-то ребенка, это надо обосновать. Хуже всего обстоят дела с приказом с кем-то дружить. Такие вещи вспоминать очень неприятно. Ваш сын не хочет приглашать некоего Васю на день рождения. Но Вася — сын начальника папы, и его вроде как надо пригласить… Знакомая ситуация? Вот таких вещей делать не надо. Если Вася не нужен вашему ребенку в день рождения, пусть сидит дома. С папой-начальником. Раз в году бывает праздник, и он должен пройти радостно, тепло и весело.

Последствия: напряженные отношения с родителями. Пример из классики: «Служить бы рад, прислуживаться тошно!» Это Чацкий. А у вас может вырасти Молчалин.

  1. Выкидывать, ломать, передаривать подарки

Школьник что-то натворил. Папа в раздраженном состоянии выкидывает в окно игрушку, которую подарил ребенку на Новый год. Или ломает пополам паровоз, подаренный на день рождения. Или забирает телефон: «Подарю его Косте! Он такой телефон только во сне видел!» И Костя, двоюродный брат, становится… врагом. Папа превращается в монстра. И этот полет игрушки ребенок запомнит на долгие годы.

Запомните: ваш подарок — это любовь, внимание, радость. Нельзя наказывать отрицательными действиями над любимыми вещами.

Последствия: повтор подобных приемов в будущем. Обесценивание приятных моментов. Агрессивность, зависть, заниженная самооценка.

свернуть

Как провести каникулы с пользой

28.11.2019
развернуть

Нашим детям приходится нелегко, усаживаться за школьную парту после отдыха. Многие родители думают, что ребенок в первый же учебный день сам по себе настроится на учебу, сконцентрируется и станет внимательным. «Надо, значит надо!» – говорят взрослые. Они думают, что стоит, как в сказке, произнести заклинание: «Горшочек! Вари!», и мысли настроятся на школьные будни, подготовку уроков, написание контрольных. Но… не варит «горшочек»! Точнее, варит не так быстро, как нам бы этого хотелось. Ребенку необходимо время, чтобы адаптироваться к школе после каникул. Конечно, сложнее всего детям приходится после самых долгих, летних каникул. Во время каникул резко меняется распорядок всего дня: и сна, и питания, и прогулок. Ребята, как правило, «отсыпаются» до 9–10 часов утра, затем завтракают, много проводят времени на свежем воздухе (мы, по крайней мере, на это надеемся), а спать ложатся поздно, желая посмотреть все интересные фильмы, которых много в праздничные дни. Если в таком режиме ребенок продолжает существовать до последнего дня каникул, то, конечно, переход к учебе дается ему очень нелегко. Отвыкший вставать в 7.00, первые школьные дни он почти спит на уроках. Какая уж тут концентрация внимания и хорошие оценки? 

Как провести каникулы с пользой

Чтобы облегчить своему ребенку переход от каникулярного времяпрепровождения к школьным будням, нужно придерживаться режима дня и во время каникул. Конечно, идеально, если бы прежний распорядок дня сохранился (подъем в 7.00, ночной сон с 21.30). Но это вряд ли выполнимая рекомендация. Постарайтесь хотя бы в последние 3–4 дня каникул приблизить режим дня к школьному. Возможно, для этого придется настоять на том, что фильм, который заканчивается в 23.30, ребенок смотреть не будет. Пообещайте, что он сможет посмотреть его завтра, при дневном повторе. Вытерпите все эти «Ну, мама, пожалуйста! » и «Я на тебя обиделся ». Вы-то знаете, что так действительно будет лучше. Предложите интересную замену фильму: например, перед сном поиграйте в такую игру.

«Мне нравится, что ты…». Эта игра – почти волшебная. Она может помочь достигнуть нового уровня взаимопонимания между вами. В ходе игры и ребенок и родители испытывают очень теплые чувства. Надо взять любую мягкую игрушку и передавать ее друг другу со словами: «Мне нравится, что ты…» За один раз можно заканчивать фразу только одной мыслью, например: «Мне нравится, что ты хорошо рисуешь». Мама может услышать от ребенка, что ему нравится, что мама «добрая, дает конфеты, покупает игрушки и т.д.» А ребенку можно сказать, что вам нравится, что он «хороший помощник, никогда не обижает младших, любит читать и т.д.» Чем больше будет таких высказываний, тем лучше. Понятно, что в этой игре выигрывают двое. На следующий день вы можете сыграть в «Я хочу, чтобы ты…». Вчера вы подготовили почву, здорово похвалив друг друга, и теперь можете пожелать, что бы вы оба хотели. Думаю, что ваш ребенок нисколько не пожалеет о пропущенном фильме и еще долго будет вспоминать, как вы играли. 

Перерыв на уроки

На каникулы, как правило, задают уроки. И задача родителей  – проследить, чтобы все задания выполнялись не в последний вечер перед первым учебным днем. Если ребенок желает сделать все уроки в начале каникул, чтобы потом «спокойно отдыхать», то пусть так и будет. Но если он оттягивает момент, когда нужно будет сесть за стол, то вам придется напомнить ему о заданиях. Не ленитесь, посмотрите дневник и вместе определите, что должно быть сделано. Затем договоритесь, в какое время он будет выполнять задания. Если ребенок поймет, что в день ему не потребуется более 20 минут, то вряд ли будет сильно сопротивляться. Более того, равномерное распределение нагрузки позволяет поддерживать учебную активность и существенно облегчает переход к школьной жизни. Лучший помощник при многих проблемах – это свежий воздух.  Будет идеально, если вы сделаете эти прогулки семейными. Ребенок, проводивший много времени на улице во время каникул, адаптируется к школе гораздо быстрее, чем тот, кто все это время просидел около компьютера и телевизора. 

Последний вечер каникул

От того, как вы проведете последний вечер каникул, будет зависеть, насколько просто будет привыкнуть ребенку к школе в следующей четверти.

Сделайте этот вечер спокойным 

Поменьше упреков и ругани: «Все каникулы отдыхал, а про задания забыл!», «Даже портфель сам не можешь собрать!»

 Вместе с ребенком соберите портфель 

Это не значит, что вы должны сделать это за него. Настаивайте, чтобы он открыл дневник и складывал тетради и учебники, глядя, какие предметы будут завтра. Понадеявшись на «хорошую» память, ваше чадо может в школе не досчитаться пары учебников. Поэтому нет ничего зазорного в том, чтобы проверить, на месте ли все, что нужно. 

Вместе с ребенком подготовьте одежду, которую завтра нужно будет надеть 

Продумайте все до мелочей, повесьте в шкаф или на стул, чтобы в первое утро новой четверти не нужно было нервно искать колготки, юбки и пиджаки по всей квартире. 

Постарайтесь, чтобы он захотел пойти в школу завтра.

Может быть, вы были на увлекательной экскурсии или интересном представлении? Как здорово будет, если ребенок завтра расскажет об этом друзьям! В общем, настройте ребенка так, чтобы он подумал: «А неплохо, что завтра в школу!»


Первые недели школьной жизни

Создайте дома спокойную и доброжелательную атмосферу
Вполне вероятно, что оценки в начале четверти вас не порадуют. Но лень и нежелание учиться тут ни при чем. Просто весь организм еще не настроился на учебный лад. Вместо того чтобы читать нотации, выразите уверенность в том, что скоро результаты станут лучше, ведь у вашего ребенка такой хороший потенциал! 
Не планируйте других изменений в жизни 
Возможно, вы нашли новую студию, чтобы занять ребенка в свободное время, и он горит желанием туда ходить. Но пусть он начнет ее посещать по истечении первых 2–3 недель четверти. Какими бы позитивными ни были изменения, они требуют расхода психической энергии на привыкание к ним, а вашему ученику и так сейчас нелегко. 
Продолжайте бывать на свежем воздухе 
По возможности, сохраняйте прогулки в будние дни после школы или вечером, когда вы приходите домой с работы. Поужинали – и можно 30–40 минут погулять во дворе. 
Обратите внимание на питание 
Не забывайте каждый день давать ребенку фрукты и  овощи. 
Не забывайте про ласку Психологи говорят: если ребенка не гладить каждый день по голове, то у него «засыхает мозг». Конечно, это образное выражение. Но оно недалеко от истины. В ласке нуждаются не только малыши, но и школьники средних классов, и даже подростки. Доказано, что дети, которых родители часто гладят по голове, обнимают, целуют, более оптимистичны, сообразительны, открыты в общении. Приласкайте своего ребенка, перед сном посидите с ним рядом несколько минут, почитайте книжку, скажите пару добрых слов, пожелайте спокойной ночи, и трудный завтрашний школьный день будет гораздо легче!    
И последний совет для всех тех, кому трудно вставать по утрам: выполните упражнение «Звезда». Еще лежа в постели сожмите руки в кулаки, а потом с силой выпрямите растопыренные пальцы. Сделайте несколько раз подряд в комфортном для вас темпе. Вы очень быстро почувствуете прилив энергии. Вот теперь вы уж точно готовы открыть глаза и начать рабочий или учебный день

 

свернуть

Говорите своему ребенку...

18.11.2019
развернуть

Важные подсказки родителям агрессивных детей

25.09.2019
развернуть

Детская агрессия очень часто воспринимается обществом как негативное поведение и вызывает у окружающих людей лишь отрицательные эмоции. Однако это не совсем верно, ведь агрессия является неотъемлемой характеристикой активности и адаптивности человека. Но, что делать, если агрессия ребенка имеет деструктивный характер и несет в себе потенциал враждебности, злобности и жестокости?

Природой заложено так, что когда нам что-то угрожает - мы защищаемся. Например, дать отпор хулигану, который отбирает игрушку в песочнице или толкается - нормальная защитная реакция ребенка. Но иногда агрессивность становится хро­ническим состоянием у детей. Ребенок уже не только защищается, но и нападает сам, причем без видимого повода. Это говорит о том, что на него постоянно что-то давит, он не может расслабиться и постоянно на взводе, поэтому родители должны вовремя и конструктивно реагировать на такое поведение.

Определите причину агрессии. Если имеет место тенденция к повторению агрессии, то родителям следует разобраться, что именно ее провоцирует. Очень важно объективно проанализировать, при каких обсто­ятельствах появляются приступы агрессии, обязатель­но поставить себя на место ребенка и подумать, почему он ведет себя таким образом. Используйте позитивные стратегии:

  • выражайте понимание чувств ребенка «Конечно тебе обидно…»)
  • переключайте внимание ребенка («Помоги мне, пожалуйста, приготовить ужин»);
  • обозначьте поведение с позитивной точки зрения («Ты злишься потому, что устал»).
  • задайте констатирующий вопрос («Ты злишься?»);
  • раскройте мотивы агрессивного поведения («Ты хочешь меня обидеть?», «Ты хочешь продемонстрировать силу?»);
  • обозначьте свои собственные чувства по отношению к нежелатель­ному агрессивному поведению («Мне не нравится, когда со мной говорят в таком тоне», «Я сержусь, когда на меня кто-то громко кричит»).

Контролируйте свои негативные эмоции. Когда ребенок демонстри­рует агрессивное поведение, это вызывает сильные отрицательные эмоции – раздражение, гнев и воз­мущение. Родителям нужно признать нормальность и остественность этих негативных переживаний, понять характер, силу и длительность возобладавших над ними чувств. Когда взрослый человек управляет своими отрицательными эмоциями, то он не подкрепляет агрессивное поведение ребенка, сохраняет с ним хорошие отношения и демонстрирует, как нужно взаимодействовать с агрессивным человеком.

Проводите четкую границу между поступком и личностью ребенка. После того как ребенок успокоится, целесообразно обсудить с ним его поведение. Следует описать, как он вел себя во время проявления агрессии,  какие слова говорил, какие действия совершал, не давая при этом никакой оценки. Критические высказывания, особенно эмоциональные, вызывают раздражение и протест, и уводят от решения проблемы. Анализируя поведение ребенка, важно ограничиться обсуждением конкретных фактов, только того, что произошло здесь и сейчас, не припоми­ная прошлых поступков. Иначе у него возникнет чувство обиды, и он будет не в состоянии критично оценить свое поведение. Анализируйте поведение ребенка только после того, как ситуация разрешится и все успокоятся. Лучше это сделать без свидетелей, только один на один с ребенком. Во время разговора сохраняйте спокойствие и объективность. Подробно обсудите негативные последствия агрессивного поведения, его разрушительность не только для окружающих, но, прежде всего, для самого ребенка. Покажите ребенку негативные последствия его поведения, убедительно продемонстрировав, что агрессия больше всего вредит ему самому. Очень важно также указать на возможные конструктивные способы поведения в конфликтной ситуации.

Давайте советы своим детям очень осторожно. Порой родители сами подталкивают детей на агрессивные действия, говоря им: «Тебя бьют, ты должен дать сдачи». Как ни странно, но причина, возможно, в том, что сам родитель испытывает большой страх, что его ребенок вырастет не способным себя защитить и такими советами, они успокаивают себя, что с их ребенком все будет хорошо. Однако часто бывает, все совсем наоборот и такими советами родители лишь подкрепляют в ребенке чувства злости и агрессии. И в другой раз ему лишь только может показаться, что на него кто-то нападает, а он уже пойдет в оборону.

Исключите физические наказания. Наказания вы­зывают цепную реакцию. Если с ребенком обходятся аг­рессивным образом, шлепают, ставят в угол, то он будет вести себя еще хуже. Ведь мы хотим, чтобы ребенок вел себя дружелюбно и контактно, а сами же прибегаем к таким способам воспитания, которые никак не вяжутся с задачей этого воспитания. Иногда родителям все же необходимо проявить твердость и остановить агрессив­ные действия ребенка, но сделать это нужно не криком и битьем, а уверенным и твердым голосом. Взять его за руку и поговорить. Только делать это нужно с позиции «давай решим это вместе», а не с позиции «давай я тебя научу, я большой и умный, а ты маленький и глупый». Такое общение обычно воспринимается детьми как нра­воучение и может вызвать у него новую вспышку агрес­сии.

Введите правила поведения. Многие ситуации, в которых ребенок ведет себя агрессивно, можно умень­шить или избежать вовсе. Для этого, как ни странно, необходимо ввести правила в семье. На самом деле, детям, с их хрупкой нервной системой, очень нужны правила. Так легче организовать ребенка, выстроить с ним доброжелательные отношения. Можно придумать правила вместе с детьми, записать их на листе бумаги и повесить на видное место. А за нарушения правил, на­рушителю будет грозить какое-то шутливое наказание.

Контролируйте, что смотрит ваш ребенок по теле­визору. Если родители постоянно смотрят по телевизо­ру криминальные фильмы, новости с сюжетами насилия и позволяют ребенку тоже это видеть и слышать, то на эмоциональном плане ребенок считывает такую инфор­мации, как социально приемлемую, заряжается энер­гетикой негатива и затем это нужно куда-то выплески­вать - в детском саду и школе, на детских площадках.

Проговаривайте с ребенком возможные неприят­ные моменты для него, еще до их наступления. По­ходы, в поликлинику, детский сад, школу, могут воспри­ниматься ребенком как некое насилие. Он не хочет идти в поликлинику, толкаться в душном транспорте, слу­шать чужую тетю в детском саду, долго сидеть на уроке в школе. А взрослые его заставляют это делать. Вспыш­ки гнева со стороны детей в таких случаях не редкость. Постарайтесь проговорить с ребенком, еще до похода в поликлинику, зачем вы туда идете (для того, чтобы не болеть, чтобы быть веселыми и здоровыми, нам иногда приходится посещать врача и т.п.). Расскажите ребен­ку о своих чувствах, что вам, возможно тоже не хочется идти в поликлинику. Примите его желания и нежелания одинаково положительно.

Развивайте в детях чувство самоконтроля. Зада­ния по развитию самоконтроля могут быть такие:

  • «Сержусь, но улыбаюсь» (в течение 1 минуты нужно топать ногами, сохраняя при этом улыбку на лице).
  • «Зеленым не рисовать» (на листе бумаги рисуем ель, огурец, крокодила; условие только одно: рисовать зеле­ным цветом нельзя).
  • «Тихо, очень тихо, еще тише» (по сигналу «Тихо!» ребенок начинает мять лист бумаги; по сигналу «Очень тихо!» нужно сжать лист бумаги в кулаке; по сигналу «Еще тише!» ребенок закрывает глаза и ложится).
  • «Не выхожу за рамки» (заштриховать любой рисунок, не выходя за рамки; делать это левой рукой, стараясь не выходить за границы рисунка).

Корректируйте агрессивное поведение с помо­щью цвета и музыки. Давно известно, что цвета вли­яют на нашу психику, как и музыка. Так, при коррекции тревожности, агрессивности, повышенной возбуди­мости психологи рекомендуют использовать голубой и синие цвета. Музыкальные произведения: Ф. Шопен «Вальс» (любой); Л. Бетховен « К Элизе»; «Звуки приро­ды»: «Шум океана», «Пение птиц»; И.С. Бах «Искусство фуги».

Задания могут быть самые разные: в течение 3-х ми­нут рассматривать картины с преобладанием голубого и синего цвета под музыку, рисовать этими цветами под музыку. Выбрать творческую идею вы можете любую. Главное условие, это использование двух этих цветов и классической музыки в коррекционной работе. 

Что нельзя делать родителям агрессивного ребенка?

  • повышать голос на ребенка; демонстрировать власть («будет так, как я ска­жу»);
  • использовать агрессивные позы и жесты (сжатые челюсти, перекрещенные или сцепленные руки, разговор «сквозь зубы» и т.п.);
  • применять сарказм, насмешки, высмеивать и пе­редразнивать ребенка;
  • негативно оценивать личность ребенка, его близ­ких или друзей;
  • использовать физические наказания; втягивать в конфликт посторонних людей; непреклонно настаивать на своей правоте; читать нотации;
  • наказывать или угрожать наказанием; сравнивать ребенка с другими детьми, не в его пользу;
  • предъявлять жесткие требования; использовать моральное давление на ребенка

 

свернуть

Рекомендации родителям

20.09.2019
развернуть

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ

"КАК ПОМОЧЬ ДЕТЯМ НАУЧИТЬСЯ ОТВЕТСТВЕННО ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ?"

   Когда мы были детьми, у нас не было таких технологий, как сейчас, и их роль была не так велика. У нас всегда было желание выйти на улицу поиграть. После школы мы просили родителей отпустить нас в парк побегать с нашими друзьями, а юлы или стеклянных шариков было достаточно, чтобы сделать нас счастливыми.

   Но сегодня все изменилось. В наши дни часто можно увидеть детей, уткнувшихся в экраны своих телефонов. Сегодня дети, приходя из школы, смотрят телевизор, а затем переходят к игре с телефонами или планшетами своих родителей.

Мы живём в обществе,

зависимом от науки и технологии,

в котором никто ничего не знает

 ни о науке, ни о технологии.

Это явный путь к катастрофе.

Карл Саган  

 

   Правда заключается в том, что неконтролируемое использование технологий может привести к тому, что дети будут смотреть на экраны по несколько часов в день.Они начинают меньше заниматься другими видами деятельности, такими как игры с другими детьми, разговорами в кругу семьи, отдыхом или учебой. Это может привести к значительному снижению количества и качества его отношений.

   То же может произойти и с оценками детей в школе. Отсутствие времени на выполнение домашних заданий оказывает непосредственное влияние на оценки. Наконец, поведение ребенка может стать тревожным и проблематичным.

 

   Что мы можем сделать, чтобы наши дети не стали зависимы от технологий?

Правила использования техники

   Задача родителей - обозначить детям четкие границы использования гаджетов.

   Они должны знать, когда им разрешено пользоваться устройствами, а когда - нет. Например, телевизор можно смотреть один час в день, играть в видеоигры только три-четыре часа в неделю.

   Телевизор, компьютер, игровые приставки лучше расположить в месте, доступному каждому члену семьи, а не только в детской комнате. Это единственный способ узнать какие передачи дети смотрят и на какие страницы в Интернете заходят.

   Важно быть уверенным в том, что содержание информации, получаемой детьми из Интернета и ТВ-передач, соответствует их возрасту.

   Это также помешает им изолироваться от остальной части семьи и мы будем знать, что они получают достаточно времени для сна.

   Наконец, следует иметь в виду, что существует множество различных способов поддержания дисциплины - это позитивные подкрепления и наказания, которые могут быть задействованы самыми разными способами. В этом смысле было бы лучше, если бы мы не использовали гаджеты для этих целей. Если мы придаем технике важную роль в жизни ребенка, то тем самым усиливаем его тревогу, когда он не получают к ней доступа.

   Нам уже не обойтись без современных технологий. Наши дети растут в другом, незнакомом нам, техническом мире. И все же, мы остаемся их родителями и наша обязанность подготовить их к встрече с этим необычным и иногда опасным миром.

 

свернуть

Как помочь ребенку-первокласснику?

развернуть
  • Поддержите в ребёнке стремление стать школьником. Ваша искренняя заинтересованность в его школьных делах и заботах, серьёзное отношение к первым достижениям и возможным трудностям помогут первокласснику подтвердить значимость его нового положения и деятельности.
  • Обсудите с ребёнком те правила и нормы,  с которыми он встретился в школе. Объясните их необходимость и целесообразность.
  • Ваш ребёнок пришел в школу учиться. Когда человек учится, у него может что-то не сразу получаться, это естественно. Ребенок имеет право на ошибку.
  • Составьте вместе с первоклассником распорядок дня, следите за его соблюдением. Режим дня для первоклассника очень важен. Он сильно влияет на его физическое и психоэмоциональное состояние.
  • Если  у первоклассника есть логопедические проблемы, постарайтесь справиться с ними на первом году обучения. Следите, чтобы он обязательно посещал занятия с логопедом.
  • Поддержите первоклассника в его желании добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите, за что можно было бы похвалить ребенка. Помните, что похвала и эмоциональная поддержка («Молодец», «Ты так хорошо справился!») способны заметно повысить интеллектуальные достижения человека.
  • С поступлением в школу в жизни вашего ребенка появился человек более авторитетный в некоторых вопросах, чем вы. Это учитель. Уважайте мнение первоклассника о своём педагоге! Не критикуйте учителя в присутствии ребенка!
  • Учение – это нелегкий и ответственный труд. Поступление в школу существенно меняет жизнь ребенка, но не должно лишать её многообразия, радости, игры. У первоклассника должно оставаться достаточно времени для игровой деятельности.
  • Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь, обращайтесь за советом и консультацией  к учителю или кабинет СППС.
свернуть

Жизнь без конфликтов

Конфликтных ситуаций встречается много и они разные.
развернуть

Конфликт - наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающий в процессе социального взаимодействия, заключающийся в противодействии участников этого взаимодействия и обычно сопровождающийся негативными эмоциями, выходящий за рамки правил и норм.

Конфликтоустойчивость — способность человека сохранять конструктивный подход во взаимодействии с окружающими вопреки влиянию конфликтогенных факторов. 

Способы урегулирования конфликтов: 

компромисс (уступки с обеих сторон); 
интеграция (когда находится такое решение, при котором выполняются оба желания и ни одна из сторон ничем при этом не жертвует); 
капитуляция (одна сторона безоговорочно уступает победу другой); 
уход (одна сторона отказывается продолжать участвовать в конфликте); 
переговоры (стороны конфликта (две или более) используют обмен предложениями и идеями, чтобы найти взаимно приемлемое соглашение); 
вмешательство третьей стороны (индивида или группы, не имеющих прямого отношения к конфликту, но предпринимающих усилия, направленные на продвижение к соглашению); 
чувство юмора. 
Рисунок3Памятка для родителей по предупреждению конфликтов 

* Постарайтесь сохранять в семье атмосферу открытости и доверия 

* Не давайте ребенку несбыточных обещаний 

* Не ставьте своему ребенку условий 

* Будьте тактичны в проявлении мер воздействия на ребенка 

* Не наказывайте ребенка за то, что позволяете себе 

* Не шантажируйте ребенка своими отношениями друг с другом 

* Не бойтесь поделиться с ребенком своими чувствами и слабостями 

* Не ставьте свои отношения с собственным ребенком в зависимость от его учебных успехов 

Помните, что ребенок- это воплощенная возможность! 

Воспользуйтесь ею так, чтобы она была реализована в полной мере!

 

свернуть

Как бороться со страхами

Каждый человек когда-либо испытывал чувство страха.  
развернуть

Страх является наиболее опасной из всех эмоций и присутствует на всех возрастных этапах развития личности. Многие страхи сохраняют свою силу и могут проявляться на протяжении всей жизни человека: от младенчества до старости. В то же время каждый возрастной этап развития имеет свою специфику переживания и проявления страхов

Страх – это эмоция, о которой многие люди думают с ужасом. Возможно потому, что эмоция страха сама по себе вызывает ужас, она переживается нами достаточно редко. И всё же страх – реальная часть нашей жизни. Человек может переживать страх в разных ситуациях, но все эти ситуации имеют одну общую черту: они ощущаются, воспринимаются человеком как ситуации, в которых под угрозу поставлено его спокойствие и безопасность. 

Наряду с понятием страх зачастую мы слышим понятие фобия. В чем же разница? Фобии – это те же страхи, но выраженные более сильно и преследуемые человека постоянно. Слово фобия происходит от греческого «фобос» – страх. В психологии фобиями называют навязчивые, неконтролируемые, иррациональные, неадекватные существующему положению дел страхи, которые охватывают человека в определенной обстановке и сопровождаются ощущением подавленности, вегетативными дисфункциями (учащенное и ясно различаемое сердцебиение, повышенное или пониженное давление, обильный пот, дрожь, желудочные расстройства, дрожь конечностей и губ, а иногда и всего тела и т.п.). Другими словами, если страх наступает часто, становится навязчивым, плохо поддается контролю со стороны испытывающего страх, желание избегать предмета или ситуации вызывающего страх более велико, или он имеет под собой мало оснований, нарушает самочувствие и деятельность человека, то это фобия. Хотя обычно сильный страх, мешающий человеку нормально жить, уже называют фобией. 

Существует множество видов фобий, вот некоторые из них: арахнофобия – страх пауков; кинофобия – страх собак; офидофобия – страх змей; аквафобия, гидрофобия – страх воды, плавания; акрофобия – страх высоты; никтофобия – страх ночи, темноты; гематофобия – страх вида крови; охлофобия – страх толпы, переполненных мест; танатофобия – страх смерти и пр. 

Это далеко не полный перечень фобий. Тем не менее, он позволяет составить представление о том, насколько широко распространены фобические расстройства в наше время. 

Так какие же могут быть причины возникновения страха. Причинами страха могут быть события, условия или ситуации, являющиеся началом опасности. Как указывает Дж. Боулби, причиной страха может быть отсутствие чего-либо, что обеспечивает безопасность. Страх может иметь своим предметом какого-либо человека или объект. Иногда страх не связан ни с чем конкретным, такие страхи переживаются как беспредметные. Страх может вызываться страданием, это связано с тем, что в детстве сформировались связи между этими чувствами. 

Существует несколько причин возникновения страха. Первая и наиболее понятная причина – конкретный случай, который напугал человека (укусила собака, застрял в лифте). Такие страхи легче всего поддаются коррекции. Но не у всех людей развивается стойкий, заметный окружающим страх. Во многом это зависит от особенностей характера человека (тревожность, мнительность, пессимизм, неуверенность в себе, зависимость от других людей и т.д.). 

Самые распространенные – это внушенные страхи, идущие к нам из детства. Их источники – взрослые (родители, бабушки, воспитатели), которые непроизвольно, иногда слишком эмоционально, предупреждают ребенка об опасности, часто даже не обратив внимания на то, что напугало ребенка больше: сама ситуация или реакция на нее взрослого. Ребенок начинает чувствовать тревогу, и, естественно, что у него возникает реакция страха, которая может закрепиться и распространиться на исходные ситуации. Такие страхи могут зафиксироваться на всю жизнь. 

Еще одна из наиболее частых причин страха – детская фантазия. Ребенок нередко сам придумывает себе предмет страха. Дети боятся темноты, но каждый ребенок по-разному реагирует на такие фантазии: кто-то сразу их забудет и успокоится, а у кого-то это может привести к непоправимым последствиям. 

Чувство страха может сформироваться из-за внутрисемейных конфликтов. Очень часто ребенок чувствует вину за конфликты родителей или боится оказаться их причиной. Нередко причиной страха становятся взаимоотношения со сверстниками. Если коллектив не принимает ребенка, его обижают, то вполне вероятно, что он боится быть униженным. 

Также страхи могут появляться из-за наличия более серьезного расстройства – невроза, которое должны диагностировать и лечить медицинские работники. Проявлением невроза можно считать те страхи, которые не являются нормой на определенном возрастном этапе развития, или очень сильное проявление страхов, которые входят в понятие нормы. 

Что касается изучения страхов в подростковом возрасте, то у девочек подростковый возраст более насыщен страхами, чем у мальчиков, отражая их большую склонность к страхам вообще. При этом межличностные страхи достигают своего максимума в данном возрасте, а именно: страх одиночества, некоторых людей, наказания, насмешек, осуждения со стороны сверстников и взрослых, страх сделать что-либо не так, не то, не успеть, опоздать, не справиться с порученным делом, не совладать с чувствами, потерять контроль, быть не собой и т. д. 

Рекомендации для родителей 

Чтобы помочь ребенку справиться со страхами родителям следует: 

-Признать, что страх реален. Так же как и страхи у взрослых, детские страхи зачастую иррациональны, но это не делает их менее реальными. 

-Учтите, что, по сравнению со взрослыми, дети находятся в крайне невыгодном положении в попытке противостоять страхам: взрослые могут избегать заведомо пугающих объектов или ситуаций, у детей здесь гораздо меньше возможностей. 

-Скажите ребенку, что все люди иногда боятся, даже взрослые. Расскажите ребенку, чего вы боялись когда были маленькими и как преодолели свой страх – будьте однако осторожны в своем рассказе, чтобы не вызвать у ребенка новый страх. 

-Не смейтесь над своим испуганным ребенком и не дразните его. 

-Отмечайте похвалой любой, даже самый незначительный прогресс ребенка в преодолении страха и не критикуйте ребенка за сам страх или регресс в его преодолении. Похвала родителя наилучшее поощрение для маленького ребенка, а критика совершенно неэффективна для устранения любого нежелательного поведения ребенка, будь то неуспехи в учебе, плохие манеры или страхи. Ни в коем случае не давайте ребенку понять, что вы его меньше любите или уважаете за его страхи. 

-Позвольте ребенку положиться на вас. Ведите себя спокойно и уверенно. Испуганные дети испытывают недостаток уверенности. Дайте им почувствовать, что Вы их поддерживаете и контролируете ситуацию. 

-…Но не переусердствуйте иначе «сверхохраняемый» ребенок может решить, что ему действительно есть чего бояться и станет еще более испуган и слишком зависим от родителя. 

-Убедитесь, что не вы ответственны за страх. Слишком частые предостережения: «не бери острые предметы, а то поранишься и можешь умереть»; действия — когда ребенка, например, запирают в темной комнате в качестве наказания; или угрозы — «мы уходим и оставим тебя с этой тетей», родителей могут стать источником страха. И, наконец, отсутствие дисциплины, четких правил и предсказуемости пугают маленьких детей, нуждающихся в достаточной степени внешнего контроля. 

-Не пытаться «вышибить клин клином», заставляя ребенка встретиться лицом к лицу с пугающим его объектом или ситуацией и «убедиться, что ничего страшного в этом нет». Вместо этого окажите ребенку эмоциональную поддержку и мягко постепенно помогите ему понять природу того, что он боится. Оптимальный набор действий может быть таким: 

1. Признание: Спокойно и уверенно скажите ребенку, что Вы видите и понимаете, что он боится 

2. Разъяснение – маленьким детям часто бывает достаточно простого объяснения сути страха. 

3. Косвенная демонстрация. Если ребенок боится собак, то просмотр фильма о мальчике его возраста и его любимой собаке может помочь ему почувствовать себя более уверенно. Не следует однако знакомить детей с фильмам, сказками или картинками, которые могут усилить их страх, где собаки кусаются. 

4. Беседа, Обсуждение. Попросите вашего ребенка рассказать о его страхах и внимательно с пониманием выслушайте его. 

Если страхи ребенка начали влиять на жизнь всей семьи или на распорядок жизни самого ребенка, обратитесь к профессионалу, семейному консультанту или психотерапевту, детскому психологу. 

свернуть

10 заповедей для родителей

Об этих правилах полезно помнить всем родителям! 
развернуть

Уважение! 

Мы иногда запросто можем сказать ребенку: «А лучше ты ничего не мог придумать? У тебя вообще голова на плечах есть?» и так далее. Всякий раз, когда мы произносим что-либо подобное, мы разрушаем положительный образ сына или дочери. 

Угрозы! 

«Если ты еще раз сделаешь — ты у меня получишь!», «Если ты еще раз стукнешь братика, я тебя…» Каждый раз, когда мы так говорим, мы учим ребенка бояться и ненавидеть нас. Угрозы совершенно бесполезны — они не улучшают поведения. 

Обещания! 

Хорошо знакомо: ребенок провинился, а мама ему говорит: «Пообещай, что больше никогда-никогда так делать не будешь» — и получает, конечно, обещание. А через полчаса ребенок повторяет свою проделку. Мама обижена и расстроена: «Ты же обещал!» Она просто не знает, что обещание ничего не значит для маленького ребенка. Обещание, как и угроза, относятся к будущему. А ребенок живет только в настоящем. Если он чувствителен и совестлив, то вымогание обещаний будет развивать в нем чувство вины, если же он не чувствителен, это только научит его цинизму: слово — это одно, а дело — совсем другое. 

Опека! 

Излишняя опека приучает ребенка к мысли, что сам он ничего делать не может. Многие родители недооценивают возможностей детей что-либо делать самостоятельно. Примите как девиз: «Никогда не делай за ребенка то, что он может сделать сам». 

Повиновение! 

Представьте, что муж (жена) говорит вам: «Брось все и сию же минуту приготовь мне кофе». Как вам это понравится? Точно так же вашему ребенку не нравится, когда от него требуют, чтобы он немедленно оставил свое занятие, лучше предупредить его заранее: «Минут через десять будем обедать», тогда мы вполне можем позволить ему поворчать немного: « Я еще поиграю». Слепое безоговорочное подчинение характерно для марионетки, но оно не способствует формированию независимого, самостоятельного человека. 

Потакание! 

Речь о вседозволенности. Дети сразу почувствуют, что родители боятся быть твердыми, когда они переступают границы дозволенного, боятся сказать им «нет». Это вселяет в них уверенность, что все правила резиновые — стоит немножко поднажать, и они растянутся. Такое может срабатывать в рамках семьи, но за ее пределами ребенка ждут горькие разочарования. Потакать ребенку — значит, лишать его возможности вырасти приспособленным к жизни человеком. 

Будьте последовательны! 

В субботу у мамы хорошее настроение и она разрешает сыну нарушать все правила (или какие-то из них). В понедельник, когда он делает то же самое, она «наваливается на него, как тонна кирпичей». Представьте себя на месте своего чада. Как бы вы научились водить машину, если бы в понедельник вторник и четверг красный свет означал «стоп», а в среду и субботу – «можно продолжать движение»? Детям необходима последовательность в требованиях. Они должны знать, чего от них ждут. Беспорядочность в разрешениях и запретах этому не способствует. 

Требуйте соответственно возрасту ребенка! 

Не требуйте от ребенка зрелости поведения, на которую он еще не способен. Помните, всему своё время! В то же время помните, что ему уже по силам! Распределяйте в семье обязанности и ответственность за них! 

Прислушайтесь к своим словам! 

Каждый день тысячи слов порицания выплескиваются на наших детей. Если все их записать на магнитофон и прокрутить мамам и папам, то они будут поражены. Чего только они не говорят своим детям! Угрозы, насмешки, ворчание, целые лекции о морали… Под влиянием словесного потока ребенок «отключается». Это для него единственный способ защиты и он быстро его осваивает. А поскольку отключиться полностью он не может, то испытывает чувство вины, а это развивает отрицательную самооценку. Все «морали» в конечном итоге для ребенка сводятся к таким схемам: «То, что ты сделал, — это плохо. Ты плохой, потому что это сделал. Как ты мог так поступить после всего хорошего, что папа (мама) сделал(а) для тебя?» 

Помните о праве ребёнка оставаться ребёнком! 

Представьте себе, что вы — педагогический гений и воспитали образцового ребенка: тихого, всегда уважительного к взрослым, который никогда не бунтует и не выходит из-под контроля, делает все, что взрослые от него хотят. У него нет отрицательных чувств к чему-либо и к кому-либо, он высокоморален, совестлив и аккуратен, никогда никого не обманывает. Но, может быть, тогда мы имеем дело с маленьким взрослым? Психологи считают, что «образцовый» ребенок — не счастливый ребенок. Это ребенок под маской. Он спрятал свое «я» под оболочку, а внутри у него очень серьезные эмоциональные проблемы. 

Воспитывая детей, развивая их самодисциплину, давайте не забывать, что они все-таки дети. Давайте оставим за ними это право! 

И ещё пару правил… 

Все родители воспитывают детей в меру своего умения и понимания жизни и редко задумываются о том, почему в определенных ситуациях поступают так, а не иначе. Однако у каждой мамы в жизни бывают моменты, когда поведение любимого ребенка ставит в тупик. А может быть, сами взрослые, применяя радикальные методы воспитания, делают нечто такое, из-за чего потом бывает стыдно. В своих ошибках вы не одиноки, все родители их время от времени совершают. Но всегда лучше учиться на чужих ошибках, не правда ли? 

1. Не ждите, что Ваш ребенок будет таким, как Вы. Или — как Вы хотите. Помогите ему стать не Вами, а собой. 

2. Не вымещайте на ребенке свои обиды: что посеешь, то и взойдет. 

3. Не требуйте от ребенка платы за все, что Вы для него делаете: Вы дали ему жизнь — как он может Вас отблагодарить? Он даст жизнь другому, — это необратимый закон благодарности. 

4. Не думайте, что ребенок Ваша собственность — он личность. 

5. Не относитесь к его проблемам свысока. 

6. Не унижайте! 

7. Не мучьте себя, если не можете чего-то сделать для своего ребенка. Мучьте, если можете и не делаете! 

8. Помните: для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все. 

9. Уважайте чужого ребенка. Не делайте чужому то, что не хотели бы, чтобы другие сделали Вашему. 

10. Любите своего ребенка любым: неталантливым, неудачным, взрослым. Общаясь с ним, радуйтесь, потому что ребенок — это праздник, который с Вами. 

Родителям на заметку: 

У активных родителей — активные дети. 

Объясняйте своему ребёнку, что имидж человеческого тела, навязываемый средствами массовой информации, не реалистичен. Здоровые тела бывают самых разных размеров и форм. 

Исследования показывают, что важную роль в формировании самооценки дочерей играют их отцы. 

Дети перенимают привычки здорового образа жизни от своих родителей. Что касается здорового питания, физической активности и самооценки, будьте своему ребёнку образцом для подражания.

 

свернуть